Женский форум

Наступила осень и приближается время простуд и гриппа. Что вы используете для профилактики простуды и для поднятия иммунитета. Сейчас уже и в магазинах и в банке народ с насморком и кашлем. Очень не хочется заболеть.

Мы только вот переболели, у сына температура 39 и горло, а мы с без температуры, но нос не дышит уже неделю.
Как-то совсем не ожидала, что начнем болеть прямо в сентябре, вреде как после лета должен быть иммунитет нормальным.
Для профилактики пока ничего не пили, вот послушаю, что умные люди скажут

Лучшая профилактика - закаливание с маленького возраста. Дома - это обязательно частое проветривание, нормальная здоровая пища с достаточным количеством сырых овощей. У меня еще мама делала витаминную смесь из кураги, изюма, меда и лимона. Все это перекручивалось в равных пропорциях и хранилось в холодильнике. Мама навала нам с сестрой по десертной ложке этой смеси каждое утро натощак. Надо и себе такое сделать, это и для сердца полезно.

elena.m писал(а): У меня еще мама делала витаминную смесь из кураги, изюма, меда и лимона.

А можно точный рецепт? У меня свекровь делает что-то похожее, но кладет туда инжир, а я терпеть его не могу.
Точно знаю, что для поддержки сердца хорошо как раз и курага, и мед, и изюм.
Если оно пару недель в холодильнике простит, то удобно сделать сразу много и кормить ребенка по утрам.
А за сколько до еды давать эту смесь? Водой можно запивать? Оно же сладкое, наверное.

А у меня родители из чеснока какую-то делают настойку для поднятия иммунитета и пьют по утрам яблочный уксус с медом.
Не знаю, как уксус, но чеснок по утрам я себе позволить никак не могу Родители пенсионеры, могут хоть в три раза в день чесноком оздоравливаться, а меня окружающие точно не поймут. А вообще читала, что для иммунитета самое важное, чтобы кишечник хорошо работал. Странная связь, конечно.

Lenochek писал(а):А у меня родители из чеснока какую-то делают настойку для поднятия иммунитета

Это отличный рецепт для иммунитета! Если вы по утрам будете эту настойку пить, то в транспорте от вас будут люди сторониться, а это значит, что ехать вам будет свободнее По поводу связи кишечника и иммунитета, то во многих инструкциях к полезным бактериям написано, что поднимает иммунитет.
Если работа кишечника налажена, то все полезное, что вы съедаете, усваивается, а значит организм получает все необходимое. Может причина в этом?

milka писал(а): Может причина в этом?

В этом и не только. Иммунитет человека действительно напрямую зависит от того, в каком состоянии наш кишечника. Если он здоров, то в нем поддерживается определенный баланс микрофлоры, а она в свою очередь защищает нас от попадающих вирусов, бактерий, не давая им размножаться.
Я вам скажу, что очень многие люди не знают о том, что кишечник не только обеспечивает переваривание, но и всасывание того, что мы едим + осуществляет синтез аминокислот, ферментов и витаминов. Именно поэтому о нем нужно забоится!

Марино4ка, а что же вы самое главное не рассказали?
Как о нем забоится? Кушать только полезное, кашки, отварное всё? Пить кефиры, йогурты? Или может аптечные препараты с полезными бактериями.
Если нет баланса микрофлоры, то кишечник не сможет наз защитить и иммунитет ослабится?
Мне интересно, почему врачи никогда не рассказывают об этом? Часто более ребенок, сразу назначают таблетки, в том числе и иммуномодуляторы.

Да нет ничего сложного в заботе о нем! Кушать полезное - это всему организму полезно, но это должен быть ваш выбор. В силу магазинных йогуртов и кефиров я не верю, кисломолочное полезно, если оно свежее и вами приготовлено. Можно йогуртницу купить и закваски, можно просто простоквашу заквашивать. Про аптечные препараты ничего не скажу, не покупаю их. А что важно для здоровья кишечника - регулярное поступление пищи, она должна быть разнообразная, желательно сбалансированная. Обязательно нужна активность двигательная, вода (чистая вода), без неё просто невозможно выделить достаточное кол-во необходимых желудочных соков для переваривания. Вот в принципе и все.
А, еще алкоголь враг № 1 и запоры.

Марино4ка, спасибо, так подробно все написали. А у вас есть йогуртница? Я как-то не задумывалась об этом девайсе.
А простоквашу как заквашивать, это тоже бактерии и закваски нужно покупать? А аптечные препараты очень даже хорошо назначают гастроэнтерологи.
Когда ребенку дисбактериоз ставили, то несколько препаратов назначали.
И еще скажите по поводу запоров, как с ними бороться?