Женский форум

Сейчас вообще люди едят больше, чем раньше. Я вот не могу вспомнить в молодости, чтобы мы постоянно перекусывали конфетами, печеньем и так далее.
А сейчас, что взрослые, что дети постоянно что-то жуют. Именно поэтому и полных людей сейчас гораздо больше.
Чтобы есть меньше, нужно понимать цель - для чего мне учиться есть меньше, а потом уже постепенно уменьшать порции, пока не снизите еду в половину.
Но без силы воли не получится, это я точно знаю.

Сойка, но ведь это полезно - кушать часто и понемногу. Все диетологи в один голос говорят, что нужно часто есть.
Так что, наоборот, хорошо перекусывать, только небольшими порциями.

мяушка, так вопрос в том, что именно вы собираетесь перекусывать?
Если это яблоко, то вреда не будет, а ели булочка или печенье - то такие перекусы к похудению не приведут однозначно.
И еще, это уже вопрос к диетологам - что значит кушать часто?
Если для маленьких детей перерыв между кормлениями делают 3,5-4 часа, то почему взрослые не могут жить без перекусов?

Шура_Мура писал(а):Если для маленьких детей перерыв между кормлениями делают 3,5-4 часа, то почему взрослые не могут жить без перекусов?

Мне тоже это интересно. Я питаюсь редко. Первый раз ем в обед, второй раз - вечером после работы. И у меня нет никаких проблем со здоровьем. Есть только небольшая проблема с лишним весом... Но чувствую себя хорошо, бодра и полна сил. Желудок никак не дает о себе знать, переваривает все, что я туда положу. Так зачем мне перекусывать? Что я от этого выиграю?

Шура_Мура писал(а):мяушка, так вопрос в том, что именно вы собираетесь перекусывать?
Если это яблоко, то вреда не будет, а ели булочка или печенье - то такие перекусы к похудению не приведут однозначно.
И еще, это уже вопрос к диетологам - что значит кушать часто?
Если для маленьких детей перерыв между кормлениями делают 3,5-4 часа, то почему взрослые не могут жить без перекусов?

Булочки, конечно, не помогут похудеть. Но если есть нормальную еду, то лучше есть часто и понемногу. Потому что если дождаться большого чувства голода, то можно за один присест умять гору еды. А если не давать чувству голода разыграться, то так целый день понемногу и будешь кушать. То салатик, то кусочек мяса, то банан...
А ведь как происходит - мы целый день ничего не едим толком, а вечером начинается беготня к холодильнику. Лучше перекусывать, но только с самого утра, чтобы к вечеру придти с сытым желудком.

У меня подруга уехала жить в Испанию, так за два месяца набрала 5 кило. Прислала фото, так я её не узнала. Во-первых, говорит продукты вкусные, особенно мясные. Я это могу сама подтвердить - когда ездила в Испанию и Италию - колбаса там действительно делается из мяса)) Во-вторых спокойная жизнь тоже ведет к увеличению потребления пищи. Ну, если деньги конечно позволяют))

Думаю, что ваша подруга не только на мясных изделиях поправилась! :)))
Ну, а вот спокойная жизнь - это да! Обмен веществ замедляется, а вес растет.
Я когда нервничаю, особенно, если причины серьезные и не могу сразу со всем справиться, то всегда худею...
Правда, такое похудение, явно во вред здоровью и я это прекрасно знаю :(((

Я тоже худею от нервничанья,а от спокойной жизни поправляюсь. И продукты - дело десятое. Было бы желание, и у нас можно найти вкусные продукты. Было бы время, и из простых продуктов можно приготовить изысканные и вкусные блюда. Но если переживания постоянные, то ни есть, ни готовить не хочется.
Вот сейчас у меня как раз более-менее спокойная жизнь, и я никак не могу удержать вес! Ноги сами идут к холодильнику...

та_самая писал(а):Было бы желание, и у нас можно найти вкусные продукты. Было бы время, и из простых продуктов можно приготовить изысканные и вкусные блюда.

Так незачем далеко ходить - я вот картошку люблю - особенно жаренную и драники. И съесть могу много!
Если бы не боялась поправиться, от каждый день бы себе на ужин картошку жарила
Мне кажется что она бы мне никогда не надоела просто потому, что она безумно вкусная.
А отварную, в виде жаркого я тоже ем, то к такому варианту картошки я отношусь крайне спокойно и много не съем.

Ну что же это такое! И в этой теме драники! Я хочу драников!!! Хоть сейчас вставай с кресла и иди на кухню... Но лень. И я уже поужинала. Вот он, один из ответов на вопрос - Почему мы много едим. Потому что во всех темах, даже в темах про похудение, такие разговоры, что желудочный сок выделяется со страшной силой И так везде, и в интернете и в жизни. С подругами делимся рецептами, на работе обсуждаем, кто что приготовил вчера и что будет готовить сегодня... Ну как тут можно мало есть?