Страница 18 из 31

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 18 янв 2016, 18:29
Так_Надо
Снеzhинка писал(а):Фруктоза практически безвредна, если конечно производится из натурального сырья, а не химическим путём. В США сейчас многие "подсели" на фруктозу, так как у них просто эпидемия ожирений. В среднем один американец в год съедает 70 килограммов сахара в год!!! Поэтому и пытаются его заменить другими продуктами.

Фруктоза это фруктовый сахар и для расщепления в организме не нужно выделение инсулина, поэтому и нагрузки нет на поджелудочную железу. Обычный сахар состоит из двух молекул - глюкозы и фруктозы. Вот и получается, использование фруктозы лучше для нашего организма.

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 19 янв 2016, 19:16
Варвара
Так_Надо писал(а):
Снеzhинка писал(а):Фруктоза практически безвредна, если конечно производится из натурального сырья, а не химическим путём. В США сейчас многие "подсели" на фруктозу, так как у них просто эпидемия ожирений. В среднем один американец в год съедает 70 килограммов сахара в год!!! Поэтому и пытаются его заменить другими продуктами.

Фруктоза это фруктовый сахар и для расщепления в организме не нужно выделение инсулина, поэтому и нагрузки нет на поджелудочную железу. Обычный сахар состоит из двух молекул - глюкозы и фруктозы. Вот и получается, использование фруктозы лучше для нашего организма.

Если организм человека в порядке, то и сахар ему не страшен. Хотя даже диабетикам прописывают иногда употреблять сахар в чистом виде.

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 17:59
мяушка
Скажите, а от фруктозы не поправляются? Есть ли разница с точки зрения похудения - буду я пить чай с сахаром или с фрутозой?

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 21 янв 2016, 16:06
Варвара
От фруктозы невозможно поправиться. Подруга рассказала о диете 1200 калорий. То есть для женщины важно соблюдать такой рацион, чтобы в день было не более 1200 калорий. Желательно конечно всё есть вареное или тушеное, минимум масла и никакого сахара. Разрешаются овощи и фрукты не сладкие. На мой взгляд на такое количество калорий вполне можно наесться.

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 21 янв 2016, 19:32
Лиsа
Варвара писал(а):От фруктозы невозможно поправиться.

А вот и не факт... Я как раз сегодня прочитала, что ученые выяснили про фруктозу. Якобы она возбуждает аппетит. То есть от нее самой не поправишься, но захочется больше съесть других продуктов, и можно не удержаться...

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 14:08
Розовая Пантера
Чем и хороша диета Дюкана, что рассказывает о множестве натуральных сахарозаменителей, которые и аппетита не вызывают, но и качественно замещают сахар и фруктозу.

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 17:39
яблочная
Я читала негативную статью про фруктозу. Часть американских диетологов считают, что в эпидемии ожирения в Америке виновата именно фруктоза. У них очень во многие продукты добавляют кукурузный сироп, который очень богат фруктозой. И диетологи считают, что это причина ожирения американцев.
Так что надо искать другие заменители сахара...

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 13:02
Лапуля
После диеты Дюкана в моём рационе осталась лапша ширатаки, отличный заменитель макарон. Съев порцию лапши я потребляю всего 9 калорий!! Производится ширатаки из растения, поэтому никаких вредных заменителей и красителей.

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 16:35
Elenka_p
Розовая Пантера писал(а):ет о множестве натуральных сахарозаменителей, которые и аппетита не вызывают, но и качественно замещают сахар и фруктозу.

Я пробовала стевию, у неё калорийность - 0. Но разве это полноценный заменитель сахара?
Она же по вкусу такая, что чашку кофе выпить просто невозможно.

яблочная писал(а):Я читала негативную статью про фруктозу.

У меня подруга долго питалась по Монтиньяку, так вот у них в питании разрешалась фруктоза только немецкого производства.
Вся наша сделана из кукурузы и её заявленный гликемический индекс 20 под очень большим вопросом.
А ведь очень просто продавать под видом фруктозы "сахар" из кукурузы, которая-то то и фруктом никак не является :-(

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 22:07
пончик
Мне кажется, если у фруктозы столько недостатков, то не имеет смысла брать даже немецкую или какую-то еще. А надо искать другие заменители сахара.
Я вот знаю, что фруктоза хороша для диабетиков, и то ее надо ограничивать.
А здоровым людям она наоборот вредна.
Да и диабетикам тоже нужно быть осторожными... Мне рассказывали, что одна женщина, больная диабетом, уехала к дочке в Европу куда-то. Здесь у нее сахар был не очень высокий. А там она начала питаться "правильно". Там очень много разных фруктов, и она питалась чуть ли не одними фруктами. Так у нее очень сильно вырос сахар в результате такого питания!