Страница 29 из 31

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 31 янв 2017, 12:08
Зима
Так в том-то и дело, что после физических нагрузок просыпается аппетит. И мало кто может сдержаться и не есть калорийную еду. Так что получается тот же набор веса. Сколько калорий сожгли, столько и набрали. Может быть, надо следить за тем, что съедать. Взять не пиццу или бутерброд, а овощи или отварное мясо. Но это уже будет диета, а не только спорт.

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 09 фев 2017, 20:43
Егоза
Я после физических нагрузок пью только чай с фруктами и с утра прилично уходит вес. Ну уж если хочется есть, выпиваю кружку ряженки или кефира.

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 10 фев 2017, 11:25
Night
Наверное, нужно устраивать себе такие мощные нагрузки, чтобы уже и есть не хотелось, а только упасть и заснуть :-):
Не то, если я слегка устану после тренировки, то аппетит просто зверский.
А еще у меня аппетит резко усиливается, когда долго нахожусь на улице в морозные дни. После этого порция еды у меня увеличивается в два раза... Так что зимние виды спорта мне для похудения не подходят...

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 11 фев 2017, 13:55
Селена
Хорошо для похудения и сброса веса подходят занятия горными лыжами. Тяжелые ботинки и экипировка да еще и катание позволяют сбросить до 3 килограмм за три часа катания. Ну, конечно для начала стоит обучаться с тренером, чтобы ничего не сломать.

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 12 фев 2017, 17:04
Бель
Можно и на обычных лыжах кататься, тоже вес уходит. Только надо несколько километров накатать, а не просто с горок съезжать. Когда мы с друзьями едем на весь день на лыжах, хорошо вес уходит.

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 22 фев 2017, 22:23
pavlova.1975
Желательно, зимой постоянно кататься на лыжах, иначе большая нагрузка на мышцы и сердце, все-таки это серьезный вид спорта.

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 25 фев 2017, 13:31
мур-мур
Зима почти закончилась. Так что лыжи больше не помощники для похудения. Пора подумать о велосипедах, ведь тоже отлично. Вот если бы можно было на работу ездить на велосипеде, это было бы здорово. Я давно об этом мечтаю. Можно было бы, не тратя много времени на спортивные занятия, держать вес и улучшать физическую форму. Но меня останавливает одно - что после физической нагрузки от езды на велосипеде, появится пот. И как тогда быть на работе среди людей?

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 13 мар 2017, 20:28
Варвара
Ну если по утречку проехаться, то и пота особо не будет, с утра то прохладно, а вечером дома можно душ принять. Конечно если ехать с проспекта Юных ленинцев в Кузнечики, то попотеть придется :-):

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 13 мар 2017, 22:11
сонюшка
Думаю, надо просто попробовать - в выходной день проехать такое же расстояние на велосипеде, и определить, будет ли пот. А еще, можно подобрать себе дезодорант помощнее, и никаких проблем.

Re: Диета Дюкана

СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 18:24
Варвара
Я вот с супругом начала бегать по вечерам, сейчас очень тяжко, болят сильно ноги с непривычки, надеюсь скоро войти в колею и прибавлять расстояние. Здорово бегать по весеннему воздуху :-):