Lunaria писал(а):А мне кажется, что нельзя похудеть без потери жидкости. Например, человек усиленно занимается физкультурой, потеет сильно, вот и потеря жидкости.
Ну так это ВРЕМЕННАЯ потеря жидкости, а не похудение! Пусть потерял человек за тренировку 500 г, но попил водички и вес на месте.
А если он занимается в зале и специально воду не пьет, то он просто обезвоживает организм - это уже преступление против себя. За счет воды какой смысл худеть? Любой тренер скажет, что минимум 0,5 л воды нужно пить за час тренировки. Потому что нет смысла, если человек будет тренироваться во вред своему здоровью. Что он выиграет?