Страница 11 из 16

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 23 окт 2014, 19:50
Mila_P
Сейчас выполняю несложный комплекс аэробика, отжимания, упражнения для пресса, растяжка.
Для этого не надо никаких специальных приспособлений, только иногда выполняю упражнения для мышц внутренней поверхности бедра с мячом.
Но хочу в клуб, в компании заниматься веселее:)

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 24 окт 2014, 13:37
Марино4ка
Mila_P писал(а):Но хочу в клуб, в компании заниматься веселее:)

Веселее - это не совсем то слово для посещения зала, как мне кажется.
В этой "компании" все равно каждый за себя, вы же не на чаепитие приходите, а заниматься.
Но вот что касается подруги, то мне с подругой проще - это как-то стимулирует на регулярное хождение, особенно если абонемент покупаем и договариваемся заранее в какое время и по каким дням мы будем ходить.

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 24 окт 2014, 18:04
Irisha
Марино4ка писал(а):[особенно если абонемент покупаем и договариваемся заранее в какое время и по каким дням мы будем ходить.

Ага, деньги, потраченные на абонемент тоже хорошо стимулируют:)
Вот бывает думаешь: не пойду сегодня, устала на работе, дома есть дела. Но я же деньги потратила. Нет, надо идти!
А потом идешь домой довольная и думаешь: здорово, что уговорила себя:)

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 24 окт 2014, 18:31
Mila_P
Веселее - это не совсем то слово для посещения зала, как мне кажется.
В тренажерном зале - да, каждый занимается индивидуально.
А вот аэробикой на самом деле веселее в спортивном клубе в группе заниматься, чем одной дома по видео.

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 25 окт 2014, 20:15
Lisenok
Mila_P писал(а):А вот аэробикой на самом деле веселее в спортивном клубе в группе заниматься, чем одной дома по видео.

А чем веселее? Вы же не на других смотрите, а на тренера, какая разница сколько людей рядом занимается?
Для меня занятия с тренером более эффективны, чем дома, потому что сам себя жалеешь, делаешь меньшее количество повторений, чем мог бы.
А с тренером уже так не пройдет, будешь выполнять из последних сил, но сделаешь. А кто что делает рядом, мне тоже безразлично абсолютно.

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 01 май 2018, 15:59
цитрус
Lisenok, и тренер может подсказать, если какое-то движение делаешь не так. Мне кажется, сначала надо какое-то время позаниматься в группе, а потом уже можно поддерживать форму дома... и то, только если есть сила воли. Потому что дома расслабляешься, то один день тренировок пропустила, то другой. А там и совсем на нет сойдут тренировки.

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 07 май 2018, 22:10
Zefir
Lisenok, вот тут вы правы на 100%, никто дома не будет так качественно заниматься, как с тренером в зале.
Именно потому, что мы очень любим себя жалеть и поэтому упражнения выполняем в пол силы. А значит и результата ожидаемого нет, к сожалению.
Об этом даже спортсмены говорят - домашние тренировки хороши для поддержания формы, если она уже есть, но не более того...

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 08 май 2018, 06:33
bambuk
А я думала, что это я одна такая ленивая :-):
Не могу себя заставить заниматься дома в полную силу. Поделаю какое-то упражнение, и сама себе говорю "ну, хватит на сегодня, завтра сделаю больше". Но наступает завтра, и все повторяется, опять надеюсь, что завтра больше усилий приложу...

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 08 май 2018, 13:16
Zefir
Нет, я как раз немного о другом писала. Вот должна я сделать отжимания - 3 подхода по 15 раз.
В зале надо мной тренер стоит и считает, я с дрожащими руками, но эти 15 раз делаю.
А дому сделала первый раз 15, потом 10, а последний раз вообще 7-8, потому что тяжело и себя жалею.
Поэтому зарядку как бы сделала, но результата не будет :(((

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 09 май 2018, 08:39
Надежда_А
Zefir, а кто сказал, что вам нужно сделать именно по 15 отжиманий? Все это условно. Может, вам и семь хватит для поддержания формы? Ведь зачем себя истязать, если это очень тяжело? Ведь спорт - это не мучения, он должен быть в удовольствие.