Женский форум

Лет десять назад приобрела велотренажёр.начала заниматься.офисная работа занимала слишком много времени,сидячий образ жизни.при ходьбе даже кости начали скрипеть.на велотренажёре были разработаны хорошие программы.но в квартире,заниматься стало тяжело из-за отсутствия воздуха.даже если проветриваешь или включаешь кондиционер.одно дело кататься на велике за городом чем крутить педали в квартире.

Я только гимнастику по утрам легкую делаю. Тренажеров дома нет..

Аида

У меня дома то же простаивает велотренажер. А я сразу после работы несусь в тренажерный зал... Дома как-то не комплексно получается: на велотренажере юзаются только определенные группы мышц, а в тренажерке есть возможность задействовать все мышцы

Бег по лестнице, без лифта на 8-й этаж лучшего тренажера и придумать нельзя...а если еще и повторять пару раз в день...Да еще и с сумками,полными продуктов!

Домашний тренажер нужен только тем,у кого какие либо ОЧЕНЬ важные причины не ходить в зал.Намного лучше записаться в клуб и веселее и настрой лучше и результат.

Ulla
Ага, а потом спина болит(( лучше без сумок.

Ну ну! А Вы девочки видели какие очереди в Дон Спорте? Там, чтобы подойти к очередному тренажеру очередь отстоять нужно, да и атмосферка крайне ароматная.
Было бы в Подольске двадцать залов-не вопрос с удовольствием ходила бы опять! На такой растущий город мало спортивных залов!

Спортом дома можно заниматься вполне так же как и в спорт зале. Я вот лично встаю каждое утро в 5: 45 и собираюсь на пробежку. В 6 выхожу и бегаю ровно час. Потом дома по интернету открываю спортивные группы и нахожу видео тренировки которые мне подходят. Там на разные группы мышц, смотря какие ты хочешь подкачать. Главное не давать себе расслабится и не жалеть себя, потому что так ничего не получится.

Я тренировки дома очень уважаю. Раньше ходила в спортзал. Нет, неплохо конечно, кто спорит. Там есть такие тренажеры, которые дома не поставишь. Но очереди да. И в раздевалки потом фиг протолкнешься.. В то время когда я могла ходить, самый час пик был. Ужасно. Поэтому стала дома заниматься. Как писала в другой теме, бег на месте, пресс качаю, на бедра много упражнений делаю, приседаю. Привыкла уже.

Так активно готовилась к лету, к морю, много занималась дома, правильно питаться старалась, неплохо похудела, попа с бедрами подтянулись.. А как с моря вернулась - все. Ударилась в загул. Набрала опять немного, а скинуть ну вообще не получается. Не знаю как себя опять взять в руки. Прям наказание какое-то.. Хочу быть как тогда, худенькой!