Страница 1 из 11

Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 12:15
Stella
Есть среди нас те, кто занимается спортом в домашних условиях!Какие программы используете? Надолго ли Вас хватило? или заниматься еффективно можно только в спортзале?

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 12:30
Лика
Я занимаюсь дома, уже давно, несколько лет точно. Но это для дисциплинированных . Занимаюсь раз в неделю, часа 1,5. Мне больше не надо. Еще растяжка в течение недели по 10-15 минут. Результат есть, бросать не собираюсь. Нравятся программы Джанет Дженкинс, скачивала с инета, очень классные.

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 12:48
Musya
Лика
Вы молодец, что сами занимаетесь. :co_ol:
А я не могу, лень. Муж купил мне гантельки,беговую дорожку, эффективный комплекс упражнений скачал. Сначала было стремление заниматься, но хватило меня на пару дней

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 12:51
Pretty
А вот на меня хорошо действует только спортзал. Деньги заплатила, уже пропускать не будешь. Приходится находить время и отрабатывать печенье, хлеб, шоколад.

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 13:10
Lubov
Я тоже дома занимаюсь. правда иногда, когда прижмет или когда есть свободное время. Но занятия в основном на проблемные места - это у меня ноги, бедра. - упражнения с нета подглядела - занимаюсь минут 15. Еще кручу круг и иногда качаю пресс. Собираюсь начать бегать.

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 13:16
МалЫшА
Для меня реально только в спортзале. Дома - это не для слабонервных - дети бегают, одному помоги, на другого посмотри, муж постоянно не найдет что-то в холодильнике... Какой тут настрой может быть и сосредоточенность!? Да и потянуть себе что-нибудь или повредить вполне реально. Сейчас хожу на пилатес - система СУПЕР! Особенно для тех у кого есть проблемы с позвоночником и суставами

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 17:20
Тоня Р.
Я тоже не могу самоорганизоваться. Только спортзал!!!

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 21:12
АлекСаша
Ой, я тоже ЗА спортзал! Дома таких условий нет.

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 21:23
Ника
В спортзал ходят не только заниматься, еще пообщаться. В наш сумашедший век людям не хватает общения...

Re: Занятия спортом дома

СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 12:19
Bruneto4Ka
Я дома занимаюсь. Составила себе программу тренировок на разные группы мышц, выбрала те упражнения, которые нравятся и вполне получаю удовольствие от тренировки.