Страница 1 из 28

Йога для здоровья

СообщениеДобавлено: 19 янв 2019, 21:33
виля
Девочки, а как вы относитесь к йоге?
Пробовали ли когда-нибудь заниматься в центре или дома?
Увидела сюжет о том, как йога подняла на ноги молодого парня после очень серьезной травмы, так там еще приводились примеры, как у людей менялась жизнь, даже если они начинали заниматься йогой после 40 лет.
Вы как думаете, добавит йога здоровья или можно ебе еще хуже сделать?

Re: Йога для здоровья

СообщениеДобавлено: 19 янв 2019, 21:38
чулок
Мне кажется, что это слишком сложно.
Я часто вижу рекламу различный клубов/центров йоги, так эти позы мне кажутся совершенно нереальными.
Да и не гибкая я, не вижу никакого смысла в том, чтобы начинать то, что всё равно не получится :-(

Re: Йога для здоровья

СообщениеДобавлено: 20 янв 2019, 08:59
марсельк@
Так смотря какая йога. Под этим названием можно получить обычную гимнастику. Сейчас просто стало это модным, но в большинстве мест от йоги осталось только красивое название. Ведь йога - это целое мировоззрение, а не только акробатические трюки. Этого вам в обычном фитнесс-центре не дадут. Да и сами упражнения там могут преподаваться непрофессионально.
Если уж ходить на йогу, то к ее адептам. Но надо задать себе вопрос, зачем?

Re: Йога для здоровья

СообщениеДобавлено: 20 янв 2019, 21:11
Zefir
марсельк@ писал(а):Если уж ходить на йогу, то к ее адептам. Но надо задать себе вопрос, зачем?

Вот именно! Прежде чем принимать решение нужна йога или нет, нужно для себя определиться зачем вам это нужно.
Но не согласна с тем, что нужно идти к адептам?
Вопрос был о йоге для здоровья, а не о йоге - как смене своего мировоззрения.

Re: Йога для здоровья

СообщениеДобавлено: 20 янв 2019, 21:48
Дамира
виля писал(а):Увидела сюжет о том, как йога подняла на ноги молодого парня после очень серьезной травмы, так там еще приводились примеры, как у людей менялась жизнь, даже если они начинали заниматься йогой после 40 лет.

Моя сотрудница за год избавилась от болей в спине, хотя ей пророчили операцию.
Она занималась йогой с тренером три раза в неделю и каждое утро делала 10-минутный комплекс дома.
Не могу сказать, что она изменилась внешне, но улыбаться стала точно чаще.
Давно меня звала ходить с ней, но вот тоже как-то решиться не могу.

Re: Йога для здоровья

СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 09:52
сапфир
Для меня йога - это религия, а также определенный способ дыхания и питания.
Лично я не готова к тому, чтобы эти аспекты своей жизни менять.
Вот пилатес можно было бы попробовать, потому что силовая нагрузка не для меня. Мне нужно что-то спокойное, но в то же время помогающее держать мышцы в тонусе.

Re: Йога для здоровья

СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 11:25
пипетка
сапфир, а религия какая? Индуизм?
Не думаю, что во всех центрах йоги Подольска и Москвы проповедуют именно эту религию.
Ведь инструкторами по йоге работают такие же люди, как и мы с вами, вряд ли они ради йоги поменяли и мировоззрение и религию. А вот что питание поменяли, тут могу поверить, многие от животной пищи отказываются.

Re: Йога для здоровья

СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 15:24
Настасья
Питание во многих фитнесцентрах рекомендуют менять.
Я на Фиткервс ходила, там там даже школа питания есть, правда, за дополнительную плату.
И, как мне кажется, именно питание и способствует похудению.
Подруга к тренеру в спортзал ходила, та тоже ей программу и тренировок и по питанию расписала.

Re: Йога для здоровья

СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 15:48
Samaya
Настасья, так центры типа Фиткёрвс как раз и выживают за счет дополнительных услуг.
У меня подруга ходила и меня затащила на пробную тренировку. Та нагрузка, что они там дают за 30 минут тренировки - это для бабушек только. Женщинам до 50-55 лет - это подойдет только на первых порах, а после месяца тренировок нужно увеличивать нагрузку, чего они не делают. Поэтому и создают школы питания, чтобы человек таки худел.

Re: Йога для здоровья

СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 16:48
Zefir
Samaya писал(а):У меня подруга ходила и меня затащила на пробную тренировку. Та нагрузка, что они там дают за 30 минут тренировки - это для бабушек только. Женщинам до 50-55 лет - это подойдет только на первых порах, а после месяца тренировок нужно увеличивать нагрузку, чего они не делают.

И я была на пробной тренировке, так у меня после занятия даже намека на крепатуру не было.
Что это за тренировка?
Я даже если дома по выходным зарядочку сделаю, то на следующий день мышцы чувствую.