Женский форум

Lar4ik писал(а):А хотелось бы, чтобы тренер уделял внимание каждому и чтобы ошибки сразу исправлял.

Инструктор все увидит, не переживайте.
А количество человек зависит от величины зала.
Должен лечь коврик и еще минимум полметра (а лучше метр) должно быть вокруг свободного пространства.
Что касается набора в группы, то вот в центре Алена, о котором я писала выше, там новички приходят в группу дня новичков, но по мере того, как они постигают азы йоги, они просто переходят в следующую по уровню группу, если чувствуют, что уже готовы.

виля писал(а):Что касается набора в группы, то вот в центре Алена, о котором я писала выше, там новички приходят в группу дня новичков, но по мере того, как они постигают азы йоги, они просто переходят в следующую по уровню группу, если чувствуют, что уже готовы.

О, это мне нравится. Можно тогда сидеть в группе для новичков, пока не почувствуешь, что научилась. Лишь бы отношение к новичкам было хорошее, внимательное. Чтобы действительно учили, пытались помочь. Но конечно, все еще от человека зависит, а не только от тренера. Если заниматься спустя рукава, пропускать занятия, то можно годами сидеть в группе для новичков. А тренер, видя такое отношение, тоже махнет рукой...

Мия, ну так понятно, что нужно идти с настроем соответствующим, и не только на йогу, а на любой спорт.
Но такие люди, как вы пишете, не надолго задерживаются в группе.
У некоторых что-то не получается, они просто психуют и уходят.
А в любом спорте нужно терпение, упорство и старание - иначе никак!

Мне кажется, у хорошего тренера никто не уходит. Если что-то у кого-то не получается, то тренер должен объяснить и подсказать. А не так, что человек сам должен упорствовать, без всякой помощи. Да и что может не получиться в йоге?

сонюшка писал(а): Да и что может не получиться в йоге?

Ну, скорее всего в первые месяцы будет не получаться всё :))
Даже если вы сможете правильно выполнить простую асану, скорее всего будет сбиваться дыхание.
Хотя, возможно вы попробовали и у вас всё получилось с первого раза, да?

черёмуха, а вы занимаетесь йогой, да? Насколько сложно научиться выполнять простые упражнения? И есть ли толк от простых асан, или надо обязательно добиться сложных вещей, чтобы почувтсвовать результат? Ну, чтобы здоровье улучшилось, самочувтсвие там. Насколько долго вам пришлось заниматься, прежде чем вы почувствовали улучшения в вашем состоянии? И почувтсвовали ли вообще?
В принципе, это вопрос ко всем, кто йогой занимается, а не только к черемухе.

цитрус писал(а):Насколько сложно научиться выполнять простые упражнения?

Всё зависит только от вашего желания.
Вот вам совершенно не сложная асана, если вы будете растягиваться каждый день, то обязательно сможете сделать так, как на картинке :nez-nayu:

Главное условие - сгибаться не в пояснице, а в тазу. Положите ладони в паховые складки и именно в этом месте старайтесь согнутся. При этом спина должна быть абсолютно прямая.
Скорее всего вам будет сложно сделать даже №2 на картинке, не торопитесь, просто стойте с прямой спиной, чувствуя натяжение задних мышц бедра. Постепенно будете наклоняться всё ниже.
Мне было очень сложно, чтобы выполнить эту асану, мне понадобилось около года.

Это несложная асана???? Где тут падающий в обморок смайлик? Ну, если я целый год буду каждый день ее делать, то может, и смогу... А может, и нет.
А какие же тогда сложные асаны???

А зачем вам сложное, если вы не собираетесь даже простые вещи пробовать?
Если так интересно, то вот поискала для вас сложные асаны, которые, например мне, пока не подвластны: