Re: Йога для здоровья
Добавлено: 09 авг 2020, 22:50
la_luna писал(а):Но тоже считаю, что лежа на кровати делать планку неправильно. Вот на ваших фото, правильно. А если лежать на мягкой постели, то спина будет не ровная, а изогнутая. Какая же это будет планка? Одно название.
Девочки, а разве кто-то предлагал делать планку ЛЁЖА на кровати?
Перечитала выше тему - не нашла таких предложений.
сапфир первая предложила облегченный вариант планки, но она же не на кровати делать планку предложила, а только руки, согнув в локтях, положить на кровать, а ноги оставить на полу. И планка получится под углом, поэтому и легче её делать.