Женский форум

Медовая, ого, три раза в неделю ходите. Это много, как по мне. В смысле, что времени много нужно потратить на это. А нельзя ли заниматься реже, два раза в неделю, а лучше вообще один раз? Или тренер настаивает, иначе толку не будет?

по4емуха писал(а):А нельзя ли заниматься реже, два раза в неделю, а лучше вообще один раз? Или тренер настаивает, иначе толку не будет?

А в чем по-вашему ТОЛК от занятий йогой?
Для тех, кто занимается - это часть жизни.
Вы же едите каждый день и понимаете, что это правильно. Точно так же и йога - лучше заниматься каждый день, а если нет времени, то через день - это лучший вариант.

виля, а почему это йога становится частью жизни? Потому что там своя философия, да? Но у меня нет желания воспринимать эту философию и делать йогу частью своей жизни. Мне бы йогу для здоровья, как в заголовке этой темы написано. Исправить осанку там, повысить жизненный тонус. Мне этого было бы достаточно. И хотелось бы достичь этого с минимумом усилий и потраченного времени.

по4емуха писал(а):а почему это йога становится частью жизни? Потому что там своя философия, да?

Для кого-то - да! Именно философия важна.
Но для большинства важно совсем другое. Йога дает понять каким должно быть наше тело.
Каким задумала его природа - гибким, подтянутым, здоровым.
Но достигнув чего-то, можно очень быстро всё потерять, если не заниматься регулярно.
Поэтому многие занимаются каждый день, но это 15-20 минутная разминка на все мышцы тела.
А уже 3-4 раза в неделю - полноценная тренировка на 1,5-2 часа.

по4емуха писал(а):виля, а почему это йога становится частью жизни?

Ну, вам, в принципе, Zefir вполне доступно всё объяснила.
Добавлю, что если неделю, две не занимаешься, то сразу утрачивается гибкость и степень растяжки.
Казалось бы, что совсем маленький срок, а тело становится уже не таким, как было.
Это, конечно, от возраста еще во многом зависит, если после 40 начинать, то у многих тело, как у Буратино
И еще, если заниматься раз в неделю, то толка точно не будет. Минимум - это два раза с равномерным перерывом.

Как вы красиво описываете йогу, девочки. Мне вот даже захотелось начать заниматься. Хочется быть гибкой и подтянутой. А больше всего хочется, чтобы была энергия, радость жизни, вызываемая хорошим самочувствием. Сейчас зима, темно, сыро, так я ползаю, как сонная муха. Если бы йога могла меня пробудить, стоило бы ею заняться.

Азалия, а что мешает попробовать?
Практически во всех клубах и студиях первое занятие бесплатное.
Можно сходить в несколько разный мест, сравнить, попробовать, сделать первые выводы.
Всё в ваших руках!

Первое занятие бесплатно? Так можно походить во все места, и уже пару месяцев бесплатно позаниматься А там и выбрать себе что-нибудь самое выгодное. Сколько разных курсов йоги в Подольске, интересно? Наверное, к сожалению, не так и много. А то бы можно было и полгода заниматься, посещая бесплатные занятия.
Ну, это я шучу немножко.
А серьезно, я бы ходила на йогу, но финансы поют романсы. Дешевле тренажерный зал, хотя и он не так уж дешев...

mimishka писал(а):Первое занятие бесплатно? Так можно походить во все места, и уже пару месяцев бесплатно позаниматься А там и выбрать себе что-нибудь самое выгодное. Сколько разных курсов йоги в Подольске, интересно? Наверное, к сожалению, не так и много.

Шесть точно есть, так что за месяц всё обойти сможете :)

mimishka писал(а):А серьезно, я бы ходила на йогу, но финансы поют романсы. Дешевле тренажерный зал

Если с тренером, то не дешевле.
Йога индивидуально с тренером - это дорого, но групповая вполне доступно.
И, конечно, смотря где...
В "Мастерской" - считаю, очень дорого, там даже пробное занятие - 200 руб., а не бесплатно.
Абонемент на месяц (12 занятий) - 6500 руб.
Одно индивидуальное занятие - 3500 руб.
Но там и условия хорошие.

чулок, а в "Шанти" на Февральской безлимитный абонемент на месяц - 6 500 стоит, а на 3 месяца - 13 000, что еще выгоднее.
И по этому безлимиту можно в разные группы приходить и разные направления - Йога-нидра, Йога в гамаках, Йога-стретчинг и т.д.

mimishka, если вас цена останавливает, просто поищите, где дешевле.