Страница 8 из 10

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 16:50
Дарьюшка
А у меня места мало для такого упражнения.
Да еще недавно ковры сняли, т.к. ребенок что-то ночами стал кашлять.
Теперь делаю только те упражнения, при которых не нужно на пол ложиться.
Приседания как раз мне подходят, но это оказалось не так легко, как кажется на первый взгляд.

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 21:55
Nata_L
У приседаний есть один недостаток - нагрузка на колени.
Не всем подходит. С возрастом надо аккуратно с нагрузкой на коленные суставы.
Поэтому и не советуют пожилым много бегать, лучше ходить.

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 16:08
Chiara
С больными суставами хорошо заниматься в бассейне.
Если проблемы с позвоночнком - тоже бассейн хорошо.
Но это уже другая тема, не у каждого дома есть бассейн:)

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 14:34
Tonya
Болезни суставов тоже бывают разные.
Есть те, при которых нагрузки категорически запрещены, а есть те, что наоборот, требуют физической активности, чтобы мышцы равномерно работали.
А вот приседания со штангой, даже с небольшим весом, могут навредить коленным суставам. Тут нужно быть очень аккуратными.

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 15:35
Lida
Tonya, у подростков часто бывает такая проблема.
Болят колени от того, что рост мышц не успевает за ростом костей (или наоборот).
Вот в таких случаях нужны занятия спортом обязательно, чтобы быстрее прошли эти болезненные состояния.

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 16:35
_аксеньева
Недавно узнала, что есть специальный велотренажер для людей с больным позвоночником или для людей с варикозным расширением вен.
Это горизонтальный велотренажер. Заниматься надо лежа на спине, ноги работают, нагрузки большой на позвоночник нету.
Не знаю только вот на колени нагрузка одинаковая или нет у вертикальных и горизонтальных велотренажеров.

Изображение

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 13:08
Данька
Может писали выше уже про эллиптические тренажеры, так вот они как раз выгодно отличаются от велотренажера тем, что не дают нагрузки на колени, при это отлично сжигают жир и помогают держать мышцы в тонусе. Есть разные модели по функциональности и по габаритам. В квартиру вполне купить можно.

Изображение

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 18:26
Karina
Вспомнила, что давно читала про велотренажер, погруженный в воду. Вот этот действительно бережет коленные суставы, а нагрузка на мышцы увеличивается.
И энергозатраты соответственно. Но такого еще нет в продаже у нас:)
И думаю он дорогой. А еще его можно установить только в большой в ванной.

Изображение

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

СообщениеДобавлено: 17 апр 2015, 23:34
Zoloto
Интересный вариант, но мне кажется, что такой велосипед не в ванную устанавливается, а в специальную емкость с водой. Потому что слишком странная эта ванная на вид :)
А главное, то барышня а обуви в нем занимается под водой. Может и обувь эта специальная и непромокающая? Но я бы точно предпочла что-то традиционное, такому велосипеду в ванной.
Ну, а если говорить о свободном месте, то любой тренажер не поместится в маленькой комнате. Вообще, в идеале, чтобы целая комната была выделена под миниспортзал. Но это пока только мечты...

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 11:16
Соня
Zoloto, думаю, что наш народ точно еще не готов к таким тренажерам :)))
По поводу эллиптического тренажера, что на картинке выше - то они достаточно громоздкие, я видела их в магазине.
В обычной квартире, где живет семья, разместить его будет очень проблематично.