Женский форум

У меня маман дюканит Результат есть. Подумываю тоже присоединиться. Меня на этой диете поражает то, что там можно придумать довольно разнообразное меню из разрешенных продуктов. Рецептов много. Она вроде как-бы и на диете, но при это постоянно ест какие-то блинчики, тортики, кексики, запеканочки.. Это если из сладостей. Несладкое меню тоже разнообразное. Вкусная короче говоря диета эта..)))

Kira
Блинчики, тортики, кексики? это диета для меня)))
Но сладость-то наверное достигается за счет сахарозаменителей? Я к ним очень осторожно отношусь.. А супчики там какие-нибудь есть?

Я раньше "дюканила" скинула примерно 10 кг за 3 месяца и все. Вес стал. Хотя куда скидывать еще было. Я еще месяц посидела безрезультатно и забросила. Видимо мой организм решил что с него хватит.

Lisa
А с физическими упражнениями совмещали?

Я сидела на белковой диете, результат был. Что очень понравилось - выход из диеты был безпроблемным. Ела потом как обычно, за исключением белого хлеба и сладости урезала, вес не набирался. Вот только сейчас на праздники опять немного набрала.

Я тоже на белковой диете сидела. Чудеса да и только, результаты меня ошеломляли. Особенно меня убило наповал, когда я в какой-то день очень сильно наелась рыбы, на пару правда, чуть ли не килограмм сама сожрала и на следующий день все-равно скинула и скинула неплохо. А я с таким страхом становилась на весы..
Но на белок я считаю лучше налегать, когда есть нормальные по интенсивности и частоте (не раз в неделю 10 минут) физические нагрузки. Тогда белок необходим для мышц.

Я тоже в свое время практиковала белковую диету. Вес уходил очень хорошо, даже бывало по килограмму в день. Но только на первых порах. Потом уже процесс был гораздо медленней и скидывалось меньше намного. Конечно, организм привыкает. просто бывало сидишь на диете, потом на праздник какой-нибудь наешься и думаешь, а..ладно. пару дней на белке посижу. Но потом эти пару дней на белке уже такого эффекта как раньше не дают.

Девочки, зачем гробить себе почки белковыми диетами?
Если ты на диете, помни золотое правило: хочешь жрать – жри яблоко. Не хочешь яблоко – не хочешь жрать.

Не ну одними яблоками сыт не будешь.
Раньше несколько раз сидела на белковой диете. В первый раз был очень впечатляющий результат, второй уже так себе. Третий думаю уже совсем печально будет. Нужно что-то другое.

Я подумываю о диете Протасова. Слышала очень хорошие отзывы и видела женщина которая здорово похудела.

ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ КИМА ПРОТАСОВА
диета протасоваВпервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» с описанием диеты появилась не так давно: в 1999 году. С тех пор диета носит имя автора и именуется диетой Протасова.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ДИЕТЫ ПРОТАСОВА
Итак, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.