Страница 1 из 7

Переедание. Как предотвратить его и устранить последствия?

СообщениеДобавлено: 02 окт 2012, 10:52
Надя
Привет всем! Те у кого бывают с этим проблемы, давайте поделимся секретами! Меня интересует все! Лекарства, народные средства, психология.

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

СообщениеДобавлено: 02 окт 2012, 11:09
Vita
Надя
А я не переедаю ! Только иногда, во время праздников, корпоративчиков всяких. Не могу сдерживаться, когда столько вкусного . А еще напиваюсь быстро, вот и пытаюсь предотвратить - ем за троих. :-)
А вы больше водички пейте. Если по поводу психологии, то пореже заходите в супермаркеты в те отделы, где ваше любимое продается. Я по магазинам хожу только со списком, чтобы поменьше импульсивных покупок делать. А еще всегда покупаю еду только "на сегодня", чтобы не было складов дома. Если и захочется чего-то пожевать, то не получиться - не будет что :st_op:

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

СообщениеДобавлено: 02 окт 2012, 11:21
Musya
Я постоянно что-то вкусненькое жую, даже когда и не голодная. Уже привычка поесть во время просмотра фильма или когда в интернете шарюсь, даже на работе! уже не могу без этого...а в конце дня чувствую себя бочонком каким-то!

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

СообщениеДобавлено: 02 окт 2012, 11:55
Рыжая
Vita
О том, что воды надо много пить я тоже знаю. Но еще я слышала, что лучше не пить её во время еды или сразу после. Говорят, что тогда еда хуже усваивается что-ли, недостаточно переваривается...ну в общем это может тоже вызывать чувство голода и мы снова едим.

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

СообщениеДобавлено: 02 окт 2012, 12:09
Iren
При частых перееданиях и медленном переваривании пищи следует включать в рацион перец и кислые продукты(лимон), с их помощью пища может быстрее перевариваться.
Есть еще вариант: приобрести себе блюдце поменьше, и столовые приборы тоже маленькие (китайские палочки). В этом случае употребляется меньшое количество еды, а насыщение наступает быстрее.
Не переедайте, так как мезим и всякая ерунда не есть вкусно!

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

СообщениеДобавлено: 02 окт 2012, 12:11
марья моревна
Китайские палки это замечательный вариант, особенно для тех, кто ими пользоваться не умеет много и быстро не съешь все, пока научишься забудешь что есть хотелось :-)

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

СообщениеДобавлено: 02 окт 2012, 13:28
Керри
Ешьте больше фруктов, они очень быстро насыщают и кушать не хочется.

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

СообщениеДобавлено: 03 окт 2012, 13:28
Ank-sy-Namyn
Керри писал(а):Ешьте больше фруктов, они очень быстро насыщают и кушать не хочется.

А мне почему-то от фруктов наоборот больше кушать хочется...от яблок особенно.
Самое ужасное это действительно идти в супермаркет на голодный желудок. Столько ненужных покупок совершаешь. Хоть и знаем все их хитрости-премудрости. Манящие запахи свежей выпечки, кофе и прочее.

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

СообщениеДобавлено: 03 окт 2012, 14:47
♥Luna♥
У меня переедание случается во время визитов к бабуле. Это кошмар какой-то. Она считает своим долгом впихнуть в меня половину холодильника. И бесполезно говорить что я слежу за фигурой, что у меня потом желудок в буквальном смысле трещит по швам. Обижается.. :ny_tik:

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

СообщениеДобавлено: 04 окт 2012, 09:20
Like
У меня одна знакомая сначала много ест, а потом (прошу прощения за подробности) искусственно вызывает рвоту. Чтобы так сказать ощутить вкус пищи, но при этом не поправиться. Как по мне - это ужасно. Когда-нибудь это определенно отразится на ее здоровье. Да и вообще, просто перевод продуктов...