Женский форум

Правильно есть разнообразную пищу, но в умеренных количествах.(Это и сыр и мясо,никто их не отменял)
Так, например, чипсы, газировку и колбасу надо свести на минимум,есть побольше сырых овощей и пить воду, а не чаи гонять с утра до ночи)
Конечно здорово было бы наладить свой режим приёма пищи,но если уже совсем никак, то стараться не загружать свой организм на ночь, вечером можно кушать фрукты, йогурты, лёгкие салаты, естественно без майонеза и кушать с удовольствием)

Я вообще не понимаю как можно пить газировку.. Ну гадость же, нет? Я как кока-колы выпью - во рту такой привкус мерзкий остается и на зубах скрипит. А в желудке бедненьком что творится и представить страшно.
Майонез например я в принципе не люблю..Мне без него вкуснее гораздо. Искреннее недоумение вызывают люди, выдавливающее по пол тюбика почти на все продукты. У меня муж сестры такой. Майонезный

Я раньше тоже майонезная была, очень много его ела почти со всей едой. Это уже просто в какую-то дурную привычку переросло. А потом однажды сильно траванулась им, видимо несвежий был и после этого у меня напрочь отбило охоту к нему. С тех пор не ем. Вот так отравление было во благо

Lisa
Надо мужу сестры несвежий майонез подсунуть. Глядишь тоже разучится его пачками есть
А у меня вот беда - очень люблю острое. Каюсь. Это врядле правильное питание..

Сегодня утром ела американский салат красоты-овсяные хлопья, вода, лесной орех ,мёд и молоко. Не шоколад конечно, но ела с удовольствием.

optimistka
Интересно, надо попробовать.. Буду красивой-красивой

Как я хочу перейти на здоровое питание!Но вокруг столько вредных и вкусных соблазнов!
Майонез я уже давно не ем,заменила его на йогурт собственного изготовления.Газировки всякие тоже не употребляю! Правда был косяк,в Макдональдсе недавно колу выпила(ну она там такая вкусная).Алкоголь уже давно не употребляю!Сложно от всего и сразу отказаться!На правильное питание нужно постепенно переходить!

Всё собираюсь перейти на более правильную пищу, а муж то пельмешек закажет, то салатик вкусненький, то мяска жареного, вот я и не выдерживаю, сажусь рядом
Все! со следующей недели(в который раз!)начинаю себя ограничивать...
Для поднятия настроения !!!

Vanilla

А я наверно никогда не откажусь от жаренной картошечки с вкусненькой селедочкой
а за весом по этой таблице слежу:

Никогда не умела сидеть на диетах, тем более, что мне эти диеты особо ничего не дают, ну совсем малость, реально 2 кг.Поэтому я немного свой рацион корректирую:
сложные углеводы (каши) - завтрак,
ланч - углеводы в виде фруктов,
обед - овощи + белок (куриные грудки или рыба),
полдник - овощи,
ужин - белок (творог или кефир)..