Женский форум

Есть диетическое питание, а есть здоровое питание. Так вот, я однозначно только за здоровое питание.Я думаю в этих питаниях очень большая разница..И диетическое питание - это далеко не здоровое питание. В организм не поступает необходимое количество питательных микроэлементов из повседневных продуктов, от того и часто женщины, которые на диетах, страдают разными болячками, болями в печени и желудке. А здоровое питание - это первым делом здоровье самого организма, а не похудение.
Диеты не всегда правильны. лучше вообще никогда на них не сидеть, а больше двигаться! И не ограничивать себя в еде. На первое место нужно ставить здоровье в целом, а красоте можно выделить почетное второе место. Если будет здоровье - тогда будет и красота!

Все советы по поводу правильного питания это конечно хорошо, но если есть лишний вес, то очень сложно себя мотивировать мыслью о том, что где-то месяца через полтора-два будут первые результаты (даже при наличие упражнений) - это я могу судить по себе. Только человек, который имеет лишний вес и закрывая глаза представляет себя стройной и красивой может понять почему люди садятся на все эти диеты.
Лично для меня, недельная диета - это как шаг к правильному питанию.

Хотите похудеть занимайтесь больше спортом… На еде не нужно экспериментировать. Организм должен насыщаться всеми необходимыми жизненно важными веществами. Я не сторонник диет - желудок на них долго не протянет. А что говорить за другие органы, любая диета это уменьшение поступления в организм нужных ему питательных веществ.
Лучшая и самая безобидная диета - это кушать меньшее количество пищи, но чаще.

оооо! я вот тоже пытаюсь прийти к этому, все с мыслями собираюсь и диетой пока быстро сжигаю наеденное за беременность и после родов, а потом хочу вести правильное питание как образ жизни, без сладкого, мучного, жареного, копченого и прочей вредности...Сейчас моё правильное питание: жареное не ем практически (на пару или в духовке), много ем творога, куриных грудок в различном виде.

Я бы с радостью придерживалась правильного питания, но обстоятельства никак не позволяют, т.к. выходные у нас активные, поездки к друзьям, к родственникам, где гульки постоянные.
Мясо почти не ем уже, в основном рыбу и грудки. Мужу ,конечно, готовлю "гадости" иногда, но сама сдерживаюсь… кое как)))

Я мясо или рыбу ем с овощами. Люблю на гриле овощи-моя любимая сковорода, без масла и такие вкусные, стараюсь меньше солить блюда. Не покупаем майонез, копчености, колбасы, шоколад, сладости,едим только фрукты или творог с ягодами. Со спортом хуже, не идет, тренировки не нравятся+от них хочу кушать очень

Sashella
Так кушайте ради Бога, это вполне естественное желание и потребность после физических нагрузок. Просто желательно есть белковую пищу. Вареную курочку, рыбу, творог, кефир например. Ну и порции не очень большие конечно желательно.
А овощи, те же огурцы например вообще считаются продуктами с отрицательной калорийностью. Потому что организм на их переваривание тратит больше, чем в них есть.

Довольно но давно уже стараюсь придерживаться правильного питания, в домашних условиях привыкла, но скоро еду на море, не знаю даже что там буду делать. Слишком много соблазнов. Начнутся всякие кафешки, ресторашки. Хотя с другой стороны раз в год можно и расслабится и на отдыхе не париться по поводу питания)

Сусанночка
И не только кафешки, а чего стоит ношение по пляжу всяких вкусняшек.. да я только на одной варенной кукурузе могу разориться ...люблю ее до жути
А пока стараюсь кушать правильно, но получается конечно не всегда... особенно если голодна и нет времени - могу и гадостью в виде бутербродиков перекусить.
Из здорового питания - стараюсь не употреблять соли.

Нужно, конечно, себя в плане правильного питания "воспитывать" - если перекусить, то фрукты и овощи. Вообще летом надо побольше фруктов есть, пока они на что-то съедобное похожи. И с перекусом проще- прибежал, салат нарезал за 5 минут, и все готово.
Но гадостей время от времени хочется безумно, особенно в отпуске.