Недавно выходила после тренировки, а под клубом стоят девчонки, которые только вышли с тренировки, и все потягивают сигаретки.
Я не курю и не совсем вообще понимаю как можно сочетать спорт и курение...
Понятно, что спортсмен, даже самый юный, которого, возможно, еще преждевременно именовать подобным образом, едва начавший посещать тренировки, не должен курить. Это, как говорится, и младенцу понятно. Но так только говорится. На деле же не всегда понятно и подростку. Того манит запретный плод, иногда — свойственное возрасту желание подражать старшим.
Опасное сочетание
Давайте попробуем разобраться, сочетаемы ли курение и спорт.
Причем неважно, каким видом спорта занимается подросток. Тренировки и соревнования — это в первую очередь повышенные физические нагрузки.
Они требуют не просто правильного дыхания, но и высокого уровня жизненной емкости легких. Кислород в увеличенных количествах необходим самому юному спортсмену или физкультурнику для того, чтобы он мог справляться с нагрузками. Кислородное насыщение крови — важнейшее условие протекания тех объемных процессов в организме, без которых физические нагрузки не «переварить».
Что получается в случае, если подросток пытается совместить курение (пусть и на уровне баловства, хотя в этом случае сигарета очень быстро становится потребностью) и тренировки?
Дыхательная система юного курильщика начинает работать с перебоями. Происходит это очень быстро. Жизненная емкость легких снижается. Если подросток ведет пассивный, сидячий образ жизни, патогенные процессы в его легких и бронхах проявят себя, это неизбежно произойдет, но чуть позже, чем у спортсмена.
А спортсмен проявит себя кашлем буквально во время первых же упражнений, пробежек. Он начнет задыхаться на той дистанции, которую совсем недавно пробегал без всяких осложнений. Снижение кислорода в крови неизбежно приводит к так называемой забитости мышц. Вчерашний лидер спортивной секции становится ее аутсайдером.
У горе-физкультурника вследствие курения начинаются перебои и в деятельности сердечно-сосудистой системы.
Что вы об этом думаете?