Женский форум

Вот это хорошая штука. Мне нравится больше, чем орбитек или велотренажер. Не люблю однообразные упражнения. А на велотренажере том же только часами можно педали крутить.
А тут - столько разных упражнений можно делать, на все группы мышц.

Лялька писал(а):А на велотренажере том же только часами можно педали крутить.

Сразу понятно, что велотренажера у вас нет :)
Он не предназначен для часовых тренировок. Выбираете нагрузку и крутите педали 15 минут. Если вам легко и вы не устали, то не время нужно увеличивать, а нагрузку.
Правда, если вам нужна кардионагрузка, то можно и часами крутить, но для кардио турники и доски для пресса не подходят, так что эти тренажеры один другого не заменит.

Вот сейчас модное слово - кардионагрузка. А так ли она нужна на самом деле? Если по сути, это всего лишь упражнения на выносливость. А назвали красиво, и всем нравится. И зачем покупать велотренажер для этого, когда можно выйти на спортивную площадку утром и наматывать круги километрами, бегать сколько хочешь. Будут те же упражнения на выносливость.

Азалия писал(а):Вот сейчас модное слово - кардионагрузка. А так ли она нужна на самом деле? Если по сути, это всего лишь упражнения на выносливость.

Почему выносливость? Кардионагрузка - это тренировка сердечной мышцы, главное - это делать всё правильно, чтобы именно тренировка была, а не перенагрузка.

Азалия писал(а):И зачем покупать велотренажер для этого, когда можно выйти на спортивную площадку утром и наматывать круги километрами, бегать сколько хочешь. Будут те же упражнения на выносливость.

Бегать нельзя тем, у кого проблемы с суставами.
И лично я не могу бегать в жару, дождь или мороз. А велосипед дома - это доступно и удобно.
А главное - нет нагрузки на колени и стопы, если не здоровы суставы.

Эх. Где бы мне найти хоть какой-нибудь стимул к занятию спортом? Ну обленилась в конец. Сейчас в отпуске, валяюсь на диване полдня. Придумайте мне стимул, а?

сонюшка, так если вас ничего не беспокоит - лишний вес, отсутствие гибкости, голова не болит, суставы не беспокоят, то тут трудно придумать стимул
Для меня стимулом стало то, что мне стало тяжело подниматься на 5-й этаж. Лифт не работал, мне пришлось с двумя тяжелыми сумками подняться по лестнице, так я думала, что сердце выскочит ...

Надо сонюшке сломать лифт Сонюшка, вы на каком этаже живете? Хорошо бы, если бы на девятом или выше.
Что-то мне подсказывает, что если валяться полдня на диване, то вряд ли Сонюшка молодой газелью внесет сумки на девятый этаж.
Хороший я стимул придумала?

Да не обязательно лифт ломать, чтобы проверить себя :)) Просто поднимитесь по лестнице и узнаете, на каком этаже стало сложно дышать.
Мне тоже кажется, что тяжело найти мотивацию, если человек доволен собой.
При чем далеко не всегда этот человек может быть стройным и красивым, но если есть внутренняя уверенность в обратном, то и улучшать себя нет смысла :)

Лежа на диване очень легко быть уверенной в себе. Я когда лежу с книжкой в руке, всегда мне кажется, что я могу горы свернуть. Что вот сейчас полежу еще полчасика, а потом как встану, все дела переделаю, буду танцевать до утра без устали и исхожу весь город пешком и не устану. Но как только встаю, тут-то и оказывается, что трудно на третий этаж пешком взобраться.
Так что, сонюшке надо не только лифт ломать, но и диван выкидывать. Или закрывать диван на замок, а открывать не раньше десяти вечера

ветер, завидую вам белой завистью! У вас есть время лежать на диване?
Наверное, у вас уже дети взрослые или еще нет детей
Я лежала с книжкой в руках последний раз в декретном отпуске