Страница 8 из 15

Re: Ваш стимул к занятию спортом

СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 18:51
Fox
Я думаю, зарядка зарядке рознь. Разумеется, не стоит сразу прыгать или пресс качать:)
А вот сделать несколько упражнений на основные группы мышц, дыхательная гимнастика не повредит.
В йоге есть небольшие комплексы для утра.

Re: Ваш стимул к занятию спортом

СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 20:56
МишкаТэд
Fox писал(а):Я думаю, зарядка зарядке рознь. Разумеется, не стоит сразу прыгать или пресс качать:)
А вот сделать несколько упражнений на основные группы мышц, дыхательная гимнастика не повредит.
В йоге есть небольшие комплексы для утра.

Есть, приветствие солнцу называется, Сурья Намаскар.
Я пыталась делать самостоятельно. Было сложно, потеряла интерес и забросила.

Re: Ваш стимул к занятию спортом

СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 20:58
Lenochek
Вот что-что, а сложное с утра точно делать не хочется.
Для меня, как ни странно, еще хороший стимул это мои дети.
Я не хочу, чтобы они видели, как стареет мое тело, хочу быть бодрой, плавать вместе с ними и ездить на велосипеде.

Re: Ваш стимул к занятию спортом

СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 16:24
Inessa
Болезни пока не беспокоят.
Но вот как-то взяла в магазине вещь моего размера и с трудом влезла:)
Вот тогда и поняла - надо худеть. А похудение для меня это прежде всего занятия физкультурой.
А потом кое-какие ограничения в питании.

Re: Ваш стимул к занятию спортом

СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 10:43
Ариша
Согласна, когда не влезаешь в свои брюки или юбку, очень неприятно. Сразу начинаешь задумываться о фигуре. Я занимаюсь спортом для поддержания формы и как можно дольше не стареть.

Re: Ваш стимул к занятию спортом

СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 18:28
Марыська
Я тоже занимаюсь для себя, ну и пример детям хороший.
Моя свекровь, к примеру, с недавнего времени стала фанаткой сериалов, так за это время поправилась килограмм на 10.
Раньше она много гуляла, ходила в парк, а сейчас в кресле сидит перед телевизором. Вот как её мотивировать больше двигаться...

Re: Ваш стимул к занятию спортом

СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 23:28
Inessa
Марыська писал(а):Я тоже занимаюсь для себя, ну и пример детям хороший.
Моя свекровь, к примеру, с недавнего времени стала фанаткой сериалов, так за это время поправилась килограмм на 10.
Раньше она много гуляла, ходила в парк, а сейчас в кресле сидит перед телевизором. Вот как её мотивировать больше двигаться...

Я думаю, она скоро почувствует себя хуже, и сама подумает о том, что надо больше двигаться.
Моя мама каждую зиму набирает 10 килограмм, но потом они на даче уходят:)

Re: Ваш стимул к занятию спортом

СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 10:49
Lenochek
Inessa писал(а):Моя мама каждую зиму набирает 10 килограмм, но потом они на даче уходят:)

Ну, да если вместо огорода начинаются сериалы, то понятно, что вес набирается.
Только для организма, а особенно пожилого - это не полезно совсем.
Такой набор, а потом сброс веса - это стресс для организма. А тем более, если это каждый год происходит.

Re: Ваш стимул к занятию спортом

СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 18:43
Inessa
Когда полнеешь, дома как-то не так заметно.
Но вот в магазине в примерочной, где со всех сторон огромные зеркала...
:-)

Re: Ваш стимул к занятию спортом

СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 14:11
Kiska_mama
Inessa писал(а):Когда полнеешь, дома как-то не так заметно.

Да ну! Дома как раз заметно, когда вдруг понимаешь, что брюки на тебе не застегиваются или блузочка расходится предательски на груди.
Я всегда по вещам замечаю, что поправилась, мне не нужно и в зеркало смотреть.