Женский форум

по4емуха писал(а):Ой, я тоже такие петли хочу. У них есть одно неоспоримое достоинство - они занимают мало места!
Да и стоить не должны дорого - что там, кусок резины. А пользы может быть много.
А дочка у меня выпрашивает баланс-борд. Он тоже небольшой, только я не знаю, где его можно купить.

У моего мужа есть такая резиновая петля, как на фото, только большая, около метра наверное, в полуобхвате.
С ней можно много разных упражнений делать, особенно удобно, если есть дома шведская стенка или турник.

степочка, и ваш муж занимается с этой петлей? Или купил, первое время занимался, а потом забросил?
Если не забросил, то это показатель, что такая петля действительно функциональна и дает хорошие результаты.

Она функциональна, пока тело не привыкнет к этой нагрузке, а как привыкнет, то нужно покупать петлю из более плотной резины.
И хорошие качественные петли совсем не дешёвые к сожалению. Но и да, нужно желание иметь.
Если говорить о прессе, то действительно, многие упражнения губительны для спины.
Мне тренер советовал купить локтевые петли Береша. Это такие подвесы на турник, куда упираешься локтями и делаешь подъемы ног.
В этом случае и запястья не страдают и для пальцев рук никакой нагрузки и спина не нагружается.

Ого, сколько есть приспособлений для спорта!
Только вот не представляю, как самому правильно научиться всем этим пользоваться, чтобы не навредить себе

А мне кажется, все эти приспособления не так уж нужны. Было бы желание заниматься, можно обойтись и подручными средствами.
А можно накупить всякой всячины, и лежать на диване, уткнувшись носом в смартфон.

мур-мур, а посоветуйте, какими подручными средствами вы пользуетесь?
Вот я пыталась вместо гантелей пользоваться пластиковыми бутылками с водой, потом с песком...
Да, это дёшево, но это ужасно неудобно, так как бутылка широкая и очень быстро устает кисть рук, потому что не можешь нормально обхватить бутылка :(((

Дамира, да те же диваны, стулья и даже стены могут помочь заниматься спортом. Есть много упражнений с их использованием.
А еще меня учили положить на пол толстые книги, и поочередно ставить на них ноги, получается как бы ходьба по ступенькам. И пресс при этом даже накачивается.
Для начала можно обойтись и тем, что есть в доме. А когда появится необходимость, уже приобретать тренжеры.

У меня диваны другие и ноги под них не просунешь, к сожалению...
А книги не устойчивые, можно и свалиться. Что касается стульев, то тоже не могут себе представить, что за упражнения с ними можно делать?

черёмуха, со стулом полно упражнений. Стоит только задать поиск, получите множество картинок и инструкций.

А почему книги неустойчивые? Если взять пару энциклопедий, то вполне можно их использовать. Только упражнения с ними неинтересные, я не буду их делать.

На картинках всё красиво нарисовано, но на самом деле со стулом заниматься сложно, потому что он двигается, когда вы делаете упражнения.
Я когда-то по ТВ смотрела передачу, типа, занимаемся спортом дома, так вот в телевизоре все было легко, а у меня не получалось, потому что стул двигался