Страница 13 из 14

Re: Как накачать мышцы пресса?

СообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 19:18
Серена
Гантели я видела в продаже, китайцы делают - пластиковые, наполняются водой. Мне кажется, такие лучше купить. Они дешевые, выбросить не жалко, когда не нужны будут. А если испортятся, всегда легко можно новые купить.

Re: Как накачать мышцы пресса?

СообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 20:54
Тото
Так они легкие! Ну пусть литр, полтора вы в них зальете, но не больше же. И это будет по виду, как большой бутыль с водой. Это крайне не удобно.
А сборные гантели у моего мужа, он покупал одного веса, а потом постепенно к ним докупал блинчики, чтобы еще вес навешивать.
Вот так они выглядят:

Изображение

Re: Как накачать мышцы пресса?

СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 16:23
сонюшка
А зачем девушкам тяжелые гантели? Я считаю, ни к чему. Достаточно двухкилограммовым, да и то не обязательно.
Не люблю, когда у девушек рельефные руки. Кожа должна быть гладкой и без бугров, так что накачивать мускулы на руках ни к чему. Тем более, что здоровья это никак не прибавит, а только изменит внешний вид.

Re: Как накачать мышцы пресса?

СообщениеДобавлено: 24 сен 2017, 20:16
Медовая
При чем тут кожа к мышцам? Кожа и у качков гладкая и без бугров!
Гантели выбирает себе каждый сам, но 2 кг вам похудеть в руках вряд ли помогут.
Девушке нужно начинать с 1 кг и доводить вес до 5 кг. А вот больше уже брать не нужно, если не хотите рельефа рук, но это же так красиво, не понимаю, что вам может не нравится :ne_vi_del:

Re: Как накачать мышцы пресса?

СообщениеДобавлено: 25 сен 2017, 15:10
Надежда_А
А если мне в руках худеть не нужно, то гантели мне не нужны, получается? Вот если бы были гантели для ног :-): Особенно для бедер, а еще для живота :-):

Re: Как накачать мышцы пресса?

СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 21:29
Настасья
Надежда_А писал(а):А если мне в руках худеть не нужно, то гантели мне не нужны, получается? Вот если бы были гантели для ног :-): Особенно для бедер, а еще для живота :-):

Есть для ног, только не гантели, а утяжелители (можно их и для рук использовать).
А вот для живота пока еще не придумали такое :))

Изображение

Re: Как накачать мышцы пресса?

СообщениеДобавлено: 16 сен 2018, 07:41
Lar4ik
А какие упражнения надо делать в этих утяжелителях?
Я и без всяких утяжелителей очень устаю, когда занимаюсь спортом. Особенно ноги устают, потом хожу еле-еле ,все мышцы болят.

Re: Как накачать мышцы пресса?

СообщениеДобавлено: 22 сен 2018, 20:57
степочка
Махи ногами с такими утяжелителями станут более эффективными.
Просто приседания некоторым людям противопоказаны из-за болезней коленей, а красивых форм хочется, пот и используют подобные утяжелители, чтобы быстрее процесс шел.
Еще есть резинки разного уровня плотности, тоже для тех же целей используются.

Re: Как накачать мышцы пресса?

СообщениеДобавлено: 23 сен 2018, 10:41
ванильная
степочка, а что за резинки, вместо утяжелителей? Они тоже надеваются на ноги, да? И что они дают, ведь резина не такая уж тяжелая?

Re: Как накачать мышцы пресса?

СообщениеДобавлено: 29 сен 2018, 21:31
виля
Резина для фитнеса имеется ввиду. Она не надевается на ноги, а растягивается ногами.
Эта резина есть маленького диаметра, а есть большого + еще плотность разная, что дает разную нагрузку.
С большой и плотной резиной удобно учиться подтягиваться.
Варианты упражнений в сети поищите, их много.

Изображение