Страница 1 из 7

Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 10:03
Janka
Я набирала после родов 15 кг, а потом долго худела. Сейчас мы планируем второго малыша и как и положено я уже просматриваю способы по восстановлению.
Откройте секрет, как Вам удалось похудеть?

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 11:29
Алиска
Не даром говорят, что лучший способ похудеть — это завести маленького ребенка. :-): Быстро прийти в форму вам поможет забота о ребенке. Уберите любую помощь - бабушек, мам, больше гуляйте с ребенком, ходите по всем делам сами, как и до родов, только с ребенком, не перекладывайте ни на кого работу, и вы очень быстро похудеете.
Конечно, если залечь дома и целыми днями только кормить грудью - килограммы волшебным способом никак не уйдут.

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 11:42
Сусанночка
Алиска
Не факт, к сожалению.Понятное дело что наваливается сразу столько забот, хлопот (особенно если ребенок первый, и опыта маловато), что первое, что делает организм — это худеет. С первым ребенком так и было - почти все скинула, а забеременела вторым - и все...
Соблюдала диету,и еще тепло одевалась и бегала по парку рядом с домом. Вообщем главное параллельно заниматься спортом.

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 12:14
Злата
Думаю, это прежде всего зависит от особенностей организма. Очень многие мои знакомые мамочки, худели на глазах пока кормили, а потом оканчивали гв и набирали снова. А некоторые, наоборот, пока кормят, не могут избавится даже от 1 кг.И беременность и ГВ огромный гормональный всплеск для организма, по этому иногда нужна квалифицированная помощь специалиста.

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 12:40
Миля
Я откормила и села на жесткую диету - раздельное питание.
Сейчас я немного плотнее, чем до беременности, на пару кило, наверно. Но меня это никак не портит, а мужу даже нравится как удачно эти 2 кг расположились :-):

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 24 авг 2013, 09:48
Margo
Качание пресса, танец живота! Если есть маленький ребенок, то времени само собой нет, но 15 минут найти не трудно.
Простейшие упражнения вам в помощь!

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 24 авг 2013, 10:08
Люсинда
Я тоже после рождения карапуза стараюсь выделить время на небольшую зарядку..
Ну и еще правильное питание вам в помощь, ну хотя бы не есть жирного, сладкого, соленого, сдобного...Я например всю жизнь пила чай с сахаром, причем клала много сахара.Отказ от этого удовольствия неожиданно дал очень хороший результат, даже самой не верится. Теперь пью только зеленый чай с ломтиком лимона, и очень даже нравится.

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 24 авг 2013, 10:12
my_ledy
Самый клевый способ- это шоколадное или медовое обвертывание.
Его можно делать и в домашних условиях, но лучше в хорошей клинике.
Было бы время и желание,и самый плоский животик будет.

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 24 авг 2013, 10:17
Настёна
Я периодически делаю для живота упражнения - дышу как в бодифлексе. Мне говорил тренер- если буду просто качать пресс, не поможет - мышцы будут накачиваться,но их не видно будет под жировой прослойкой, а что бы и ее убрать, нужно живот постоянно втягивать... где бы ты не был(стоишь, сидишь, идешь или едешь)- тогда все будет равномерно!

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 09:27
Слава
Физические упражнения, начиная с минимальных, можно через 4 недели после родов, это если роды прошли без осложнений.Сейчас иногда качаю пресс и много не ем.
После родов никакой диеты не придерживалась... просто бегала сутками, как собака не привязанная, не всегда поесть успеваешь - вот и вся диета.