Страница 4 из 7

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 22 фев 2014, 13:06
Альбина
Я скинула 4кг после праздников. А теперь вот затишье. Ничего особенного не делала - меньше мучного, жаренного, больше овощей, после 18 не кушать стараюсь. А вообще мне еще худеть и худеть. У меня вес набран за счет приема гормональных препаратов + беременность не последнюю роль сыграла.

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 22 фев 2014, 15:35
Настёна
Венера
Вот молодец, так молодец! Честно горжусь вами. Так держать!
Девочки, а я уже не знаю, что делать. Сижу на своих 72 кг. Что только не делаю, вес с места не двигается.

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 22 фев 2014, 16:17
Пофигистка
Венера
очень хорошие результаты.

Настёна
При затишье в весе рекомендуют начать физ тренировку, хотя бы по 20 приседаний в день. Вес убираться не будет за счет приобретения мышц, но будут таить см – а это подкожный жир.

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 22 фев 2014, 16:35
Margarita
А я уже 64 кг. Нашла список самых низкокалорийных продуктов. Теперь стараюсь есть 4-5 раз в день, но понемножку и после 6 не есть. Если очень хочется, пью стакан кефира или зеленого чая.

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 10:21
Лия
Я таки добилась своего!!! :ya_hoo_oo: вешу 52 кг. Делала практически тоже самое, что Венера .
Только наряду с низкокалорийными продуктами, я соль и сахар практически не употребляю.
А вот кефир пью, только нормальной жирности, не люблю обезжиренный.

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 10:33
Люляша
Лия
Обалдеть! Ни чего себе 52 - это же тростинка. Я тобой горжусь. :bra_vo:
Я на диетах никогда не сидела-не моё...но мечтаю пойти на восточные танцы. Говорят очень хорошо фигуру подтягивают.

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 08 июн 2014, 22:27
Moon
Подруга недавно расскмзала - делает какое-то дыхательное чудо-упражнение для живота, эффект супер! Подозреваю что это наверное что-то из бодифлекса. Живот у нее и правда очень здорово подтянулся)

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 09 июн 2014, 11:45
Эвита
Moon
А расскажи, что за упражнение? Хочу попробовать. У меня живот не толстый, но какой-то дрябловатый. Хочу подтянуть. Качание пресса что-то не помогает, странно... А она их натощак утром делает? Упражнения.

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 06 сен 2014, 19:55
Dasha
От дряблого живота отлично помогает "Хала Хуп" с шариками, где мы уже это обсуждали на форуме. За счет прилива крови и массажа коза значительно улучшает эластичность, даже растяжки, если они есть, становятся меньше заметны. Но эффект не ждите через неделю-две. Как минимум пару месяцев нужно заниматься каждый день и не менее 10 минут крутить. А главное, что еще и талия постепенно начнет появляться! :-):

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

СообщениеДобавлено: 07 сен 2014, 02:00
elena.m
Интересно, а банки антицеллюлитные помогают при дряблой коже? Только с ними, говорят, что аккуратно нужно, чтобы еще больше кожу не растянуть. Помимо этого можно массировать проблемные места массажной перчаткой с солью мелкого помола - это тоже отличный массаж. Ну и внутрь употреблять продукты, богатые коллагеном, желатином и витаминами/минералами.