Женский форум

Lar4ik писал(а):Ну так если хочется кушать все время, разве можно удержаться? Может, кто-то на это и способен, но единицы.
Я тоже не могу постоянно ходить голодной, а аппетит слишком хороший. Худым толстых не понять. Худым ведь кушать не хочется, им кажется, - что там стоит есть меньше...

Lar4ik, ну так зачем тогда на фигуру пенять, если женщина ест когда её хочется и сколько ей хочется.
У меня нет проблем с гормонами, но в еде я себя сдерживаю. Если буду есть сколько хочется, то тоже буду толстой.
Если голод не даёт жить и работать, то съедаю пару орешков или яблоко.
Да и просто стакан воды минут на 30 дает забыть о чувстве голода.

Пару орешков съедаете? И вам этого хватает? Я если съем пару орехов, то даже не почувствую ничего... Что ела, что радио слушала.
И еще, почему-то я не наедаюсь сладкой пищей. Если съем какой-то фрукт, то все равно буду голодной. Мне даже лучше съесть огурец, чем яблоко или банан. Больше наемся.

Ну так огурец и яблоко - это прекрасное средство, чтобы временно утолить голод. В чём тогда проблема?
Вот банан лучше не использовать для таких целей, а как полдник - это отличный вариант!
Что касается орешков, то они сытные, но после нескольких штук ощущение сытости придет просто не сразу.

Вот да, самое главное - подождать минут пятнадцать после легкого перекуса. И голод проходит. А сразу после небольшой еды кажется, что съела бы еще в десять раз больше... И съела бы, только потом тяжело двигаться было бы.

Я сейчас на работу беру овсянку на воде с изюмом и курагой.
Съедаю судочек 250 г и голодная, кажется, что еще столько бы съела.
Но проходит минут 10-15 и появляется сытость, которой на 2-3 часа так точно хватает.
Так что главное не торопиться много всего съесть

сапфир, это у вас такой обед??? Всего 250 грамм еды, да еще и без жира? Не слишком ли мало? Даже если вы в процессе похудения, то как мне кажется, это все же чересчур мало. Ну и жиры все же нужны, нельзя же совсем без них. Я на обед съедаю грамм 500-600 еды, и при этом не поправляюсь.

марсельк@ писал(а): это у вас такой обед??? Всего 250 грамм еды, да еще и без жира? Не слишком ли мало?

А разве обязательно жир есть на обед?
И разве 250 г мало? Я специально взвесила свою обычную порцию каши - 350 г вместе с яйцом :))
Не представляю, как можно съесть 600 г еды за раз? И вы при этом себя нормально чувствуете?
Нет проблем с желудком и кишечником? Запоров тоже нет?
А как же правило руки и кулака?

джема писал(а):А как же правило руки и кулака?

Вот несколько раз слышала это выражение и только сейчас решила почитать, что же оно означает...
Печальные новости... Объем желудка всего 500 мл, если есть больше, он растягивается :(((
А руки и кулак - это нам, людям, в помощь, чтобы мы понимали, сколько пищи нам необходимо, чтобы не переедать:

Интересное правило, но мне также интересно, есть ли люди, которые ему следуют?
Я обычно ем, сколько хочется, а не сколько в каких-то правилах написано.
Если желудок может растягиваться, значит, так природой и задумано. И не надо этому противиться. Пусть себе растягивается. Не думаю, что в этом есть что-то плохое. После переваривания еды опять стянется.

цитрус писал(а):Если желудок может растягиваться, значит, так природой и задумано. И не надо этому противиться. Пусть себе растягивается. Не думаю, что в этом есть что-то плохое. После переваривания еды опять стянется.

Ничего плохого? Только один факт приведу, а вы решайте есть что-то плохое в растянутом желудке или нет.
У всех людей, которые имеют ожирение - растянутый желудок