Страница 1 из 8

Повышаем иммунитет народными способами

СообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 16:19
Aleks_Sandra
Зима и ранняя весна - время, когда мы чаще всего болеем вирусными инфекциями.
Любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Повысить иммунитет - лучшая защита от вирусов.
Как вы повышаете иммунитет? Покупаете аптечные средства? Закаливаетесь? Знаете какие-нибудь народные рецепты.
Я одно время уповала на эхинацею, но один год после курса эхинацее дочки долго и тяжело болела ОРВИ.

Re: Повышаем иммунитет народными способами

СообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 17:07
Varya_Medvedeva
Для хорошего иммунитета нужен белок. Поэтому молоко пьем.
Иногда эхинацею принимаем. но лучше молоко с медом, я считаю.
Или чай из шиповника с медом.

Re: Повышаем иммунитет народными способами

СообщениеДобавлено: 20 ноя 2014, 15:30
Марино4ка
Varya_Medvedeva, а откуда такая интересная информация, что белок нужен для улучшения иммунитета?
Я впервые о таком слышу. По поводу эхинацеи, то это природный биостимулятор, а это не очень хорошо для постоянного приема.
Её можно только небольшими курсами пить, да и то с большой осторожностью.
Молоко, мед, шиповник - это хорошо, но сомневаюсь, что это как-то отразится на иммунитете.

Re: Повышаем иммунитет народными способами

СообщениеДобавлено: 20 ноя 2014, 17:31
Aleks_Sandra
Нехватка белка в рационе ухудшает иммунитет, так как снижается уровень образования антител.
Сейчас вот еще почитала, дефицит белка нарушает синтез лизоцина и интерферона - тоже защитный фактор.

Re: Повышаем иммунитет народными способами

СообщениеДобавлено: 20 ноя 2014, 18:09
Varya_Medvedeva
Aleks_Sandra ага, как-то так:) Первый признак дефицита белка - снижение защитных реакций организма.

Раньше во время сезона вирусных инфекций принимали арбидол,
но потом узнала, что это препарат с недоказанной эффективностью.

Re: Повышаем иммунитет народными способами

СообщениеДобавлено: 21 ноя 2014, 14:29
Ксеньк@
Varya_Medvedeva писал(а):Для хорошего иммунитета нужен белок. Поэтому молоко пьем.

И сколько же вы молока выпиваете в сутки, чтобы норму белка получить?
Если человек есть хотя бы раз в день рыбу, мясо, творог, сыр, бобовые - то у него нет проблем с недостатком белка.
Опять же, связь недостатка белка и иммунитета - сугубо индивидуально. В войну был страшный недостаток белка, но простудными болезнями люди страдали не чаще, чем сейчас - в сытое и мирное время.

Re: Повышаем иммунитет народными способами

СообщениеДобавлено: 21 ноя 2014, 16:07
Галчонка
Ксеньк@ писал(а):Если человек есть хотя бы раз в день рыбу, мясо, творог, сыр, бобовые - то у него нет проблем с недостатком белка.

Вы еще про орехи забыли написать - отличный источник белка.

И про болезни соглашусь с вами. Моя бабушка была в эвакуации в Великую Отечественную, зимой отопления в домах не было, а за окном было до минус 30 мороза. Топили, если удавалось раздобыть дрова, утром вставали - а вода в ведре замерзшая.
Ели хлеб - давали на паёк, крупы какие-то были, иногда овощи. Какой там белок...
Бабушка говорит, что у детей только сопли часто были, а так не болели ничем серьезным, несмотря на то, что белка явно не хватало.

Re: Повышаем иммунитет народными способами

СообщениеДобавлено: 22 ноя 2014, 20:29
Varya_Medvedeva
Ага, я так написала, как будто кроме молока мы никаких других белковых продуктов не едим:)
Конечно, есть и мясо, и рыба.
Орехи покупаю примерно раз в неделю. Потому что очень люблю и могу съесть очень много:)
А это не только белок, но и лишние жиры.

Re: Повышаем иммунитет народными способами

СообщениеДобавлено: 23 ноя 2014, 01:36
karamelka
Varya_Medvedeva, вы грецкие орехи покупаете?
Их нельзя кушать много! Вы только вред себе нанесете! В день нельзя больше, чем 3-4 ореха кушать.
И орехи должны быть сырые.
А еще у них есть противопоказания, список довольно большой, из того, что я помню: высокий показатель свертываемости крови, расстройства кишечника, экземы, псориаз, нейродермит, аллергия, ожирение.

Re: Повышаем иммунитет народными способами

СообщениеДобавлено: 24 ноя 2014, 15:55
Varya_Medvedeva
Да я разные покупаю, больше миндаль люблю.
мое самое любимое лакомство - молочный шоколад с цельным миндалем:)
Но часто не ем, так, 1-2 раза в месяц. куплю себе шоколадку и съем втихаря, чтоб ни с кем не делиться:)