Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Новогоднее меню

Делимся кулинарными секретами. Рецепты любимых блюд
Re: Новогоднее меню

Сообщение редиска » 05 фев 2022, 23:59

цитрус, есть разные схемы интервального голодания.
Например: 14/10, 16/8, 20/4 и так далее.
Первая цифра - это время полного отказа от пищи, а вторая цифра - "пищевое окно".
Ученый, который доказал, что интервальное голодание полезно, получил за свое открытие Нобелевскую премию
Аватара пользователя
редиска
Эксперт
 
Сообщения: 838
Зарегистрирован: 04 янв 2017, 22:26

Re: Новогоднее меню

Сообщение Алёнка » 06 фев 2022, 10:58

А как же завтрак при интервальном голодании? Я могла бы не есть, наверное, 14 часов, если не есть ночью и потом до обеда. В принципе, уменя примерно так и происходит, если я не завтракаю, а так часто бывает. Но ведь всегда все диетологи кричали, что без завтрака никак нельзя, что это очень преочень вредно, и надо себя заставлять, даже если не хочется.А теперь, получается,все это отменяется?
Алёнка
Эксперт
 
Сообщения: 519
Зарегистрирован: 18 дек 2016, 16:23

Re: Новогоднее меню

Сообщение виля » 06 фев 2022, 20:08

Почему отменяется завтрак?
Допустим, вы завтракаете в 7 часов, значит, ваше пищевое окно с 7 утра и до 17 вечера.
После 17 часов и до 7 утра следующего дня можно пить только воду.
Если завтрак сдвигается на 8-9 утра, то соответственно, сдвигается и время последнего приема пищи.
Аватара пользователя
виля
Эксперт
 
Сообщения: 817
Зарегистрирован: 01 фев 2017, 22:53

Re: Новогоднее меню

Сообщение речка » 06 фев 2022, 23:40

Я хочу сказать, что схема 14/10 - это только для начинающих, чтобы привыкнуть к такой системе питания.
А интервальное голодание - это уже, начиная с 16/8, что гораздо сложнее.
Если завтрак в 8 утра, то последний прием пищи в 16 часов.
И "есть все 8 часов всё подряд" - это не про эту систему питания аж никак.
Питаться нужно правильно и желательно 2-3 раза. Перекусы отменить.
Тогда такое питание принесет пользу.
Аватара пользователя
речка
Активный участник
 
Сообщения: 258
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 13:35

Re: Новогоднее меню

Сообщение Татка » 08 фев 2022, 14:28

Даже если человек не на интервальном голодании, а просто кушает три раза в день в одно и то же время, то это уже для организма большая польза. Советуют есть в 8:00, 14:00, 18:00 и естественно, не булки и конфеты, а полноценную еду.
Но единственное и самое главное условие при таком питании - не делать совершенно никаких перекусов.
Можно только воду, чай (черный, зеленый, травяной) и кофе без сахара.
Но это условие мало кто может выдержать, срываясь на "одну печеньку/конфетку" к чаю и тогда это питание из ранга полезных, переходит в обычное.
Аватара пользователя
Татка
Активный участник
 
Сообщения: 409
Зарегистрирован: 27 окт 2016, 15:36

Re: Новогоднее меню

Сообщение Наргиz » 08 фев 2022, 14:44

Перекусы - это бич нашего времени...
У нас же идет мама или бабушка гулять с малышом и тащит с сбой на 2-х часовую прогулку компотик и пакет печенья.
Вдруг дитятко проголодается, чтобы сразу в него печеньки запихать.
Т.е. с детства формируются у нас вот такие вредные пищевые привычки :ne_vi_del:
Аватара пользователя
Наргиz
Эксперт
 
Сообщения: 809
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 22:04

Re: Новогоднее меню

Сообщение редиска » 14 фев 2022, 22:52

А вот интересно, раньше же не было такого.
Мною тоже занималась бабушка, когда я была маленькой, но я не помню, чтобы мы что-то если на прогулках.
Разве что куда-то ехали на целый день, тогда, конечно, брали с собой бутерброды.
Почему же сейчас бабушки, да и часто мамы, считают, что ребенок и часа не может прожить без печенья и конфет :ne_vi_del:
Аватара пользователя
редиска
Эксперт
 
Сообщения: 838
Зарегистрирован: 04 янв 2017, 22:26

Re: Новогоднее меню

Сообщение Luminica » 20 фев 2022, 10:58

Да еще ладно, когда детям на прогулке дают печенье. Хотя это тоже плохо. Но мне иногда приходится наблюдать, как малышу в коляске мама дает чипсы или другие вредные снеки. Это вообще жесть. А конфеты, чупа-чупсы те же? Как можно давать их детям? Там же химия, потом у детей от этих конфет языки разноцветные, так как краситель красит. Это же ужас, вообще запретить надо вредностИ, чтобы они не продавались.
Luminica
Эксперт
 
Сообщения: 616
Зарегистрирован: 08 янв 2017, 00:34

Re: Новогоднее меню

Сообщение клубничная » 21 фев 2022, 13:30

Поверьте, чипсы и снеки не так уж далеко ушли по вредности от печенья.
Ведь основная его масса сделана с маргарином, а это еще хуже, чем чипсы, наверное.
У нас просто отсутствует культура питания и особо никого это не заботит, ни дома, ни в садике, ни в школе :ne_vi_del:
Аватара пользователя
клубничная
Эксперт
 
Сообщения: 797
Зарегистрирован: 07 фев 2017, 01:45

Re: Новогоднее меню

Сообщение виля » 21 фев 2022, 14:08

клубничная писал(а):Поверьте, чипсы и снеки не так уж далеко ушли по вредности от печенья.
Ведь основная его масса сделана с маргарином, а это еще хуже, чем чипсы, наверное.

Менее вредное печенье - затяжное, особенно, если оно сделано из муки 1,2 сорта или с отрубями.
Но дешевое затяжное печенье тоже могут делать на маргарине, так что нужно внимательно смотреть состав.
А если говорить о крекерах, разных хрустиках и "ушках" из слоенного теста, то возможно оно и вреднее чипсов, тут соглашусь.
Аватара пользователя
виля
Эксперт
 
Сообщения: 817
Зарегистрирован: 01 фев 2017, 22:53

Предыдущая

Вернуться в КУЛИНАРНЫЕ СЕКРЕТЫ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11

cron

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31