Женский форум

по4емуха писал(а):сапфир,я читала врача, что свойство витамина Д такое, что он накапливается в организме, и поэтому его не обязательно принимать каждый день.

Вы что-то не дочитали или врач что-то не договорил.
Витамин Д накапливается, если его в организме достаточно.
Если вы живете в России, то у вас витамина Д в дефиците, даже если вы месяц провели на море.
Потому что тех запасов, что вы за пару недель моря сделали, надолго не хватило.
По нормам взрослым до 50 лет нужно ежедневно около 800 МЕ , после 50 лет - около 1000 МЕ.
Учитывая, что витамин Д из капсул не может усвоиться на 100%, предпочитаю пить ежедневно 1000 МЕ.

сапфир, ничего не поняла из ваших объяснений. Я сейчас принимаю витамин Д в дозировке 2000 раз в три дня, как написано в инструкции. У меня что, неправильная инструкция к препарату? Если витамина Д мало, то сразу усвоится все, что я приму, в тот же день. Если это слишком много, то он будет накапливаться и останется до следующего приема. Какая выгода принимать каждый день, но меньшую дозировку?

Тут еще вопрос в том, что нужно пить разные дозы тем у кого дефицит витамина и Д и тем у кого он уже в норме после курса лечения.
Последние пьют поддерживающую дозу.
Lar4ik, возможно разные производители по разному пишут правила приема в инструкции, но точно помню, что когда у меня ребенок был маленьким, то назначала педиатр пить витамин Д каждый день. Но дозировку, конечно, уже не помню. Препарат в каплях был.

Вообще-то удобнее пить каждый день. Потому что раз в три дня, это надо постоянно помнить, когда надо пить, а когда не надо. Высчитывать. Это лишняя морока. Конечно, удобнее каждый вечер за ужином выпить капсулу.
А интересно, в аптеках витамины не появились? По идее, ажиотаж должен же когда-нибудь спасть. Вот как маски медицинские сейчас везде есть и стоят дешевле, чем в дни ажиотажа.