Женский форум

Что надо переключаться на хорошие мысли - это понятно. Но как? Где находится тумблер:)
Я обычно стараюсь сконцентрироваться на том что делаю, на окружающих предметах.
А потом начинаю думать о другом. Но они возвращаются - нехорошие мысли. Тут тренировка нужна, скорее всего.

Anna_Rita писал(а):Что надо переключаться на хорошие мысли - это понятно. Но как? Где находится тумблер:)
Я обычно стараюсь сконцентрироваться на том что делаю, на окружающих предметах.
А потом начинаю думать о другом. Но они возвращаются - нехорошие мысли. Тут тренировка нужна, скорее всего.

В голове, все в нашей голове:)
Поймал себя на плохой мысли - стоп. Вспомнил что-нибудь хорошее и давай думать об этом:)
Или как вы написали- сконцентрироваться на том, что делаешь.

Lunaria писал(а):Очень много пишут о силе мысли. Но я пока только поверхностно об этом читала - что-то в журнале,
что-то в Интернете. Но думаю, что-то в этом есть. Надо найти хорошую книгу и прочитать.
Начинала Зеланда - но это немного не о том, и тяжело. Надо найти что-нибудь полегче:)

Ну, если что-то полегче, то "Секрет" Ронды Берн. И книга легкая, и фильм.
Еще - Джон Кехо - Подсознание может всё! Читала, но давно.

Oxana писал(а):[ И книга легкая, и фильм.

Для меня вариант книги совершенно не подходит, потому что я смотрю в книгу, а думаю о своем.
А вот какой -то захватывающий фильм - это сосем другое дело. Только нужно заранее список фильмов для просмотра иметь, потому что на телевизор надежды нет, нужно в интернете искать.
Оксана, может посоветуете что-то отвлекающее? Только не ужасы и не триллеры, я их и вообще не могу смотреть. Лучше всего комедия или мелодрама.

Прочитала недавно, интересный совет, как научиться останавливать поток мыслей, внутренние диалоги.
Закрываем глаза и говорим, вслух или мысленно: "Интересно, какая сейчас мысль ко мне придет?"
И ждем, как кот мышку:)
Моя первая мысль через несколько секунд - я представила, как я рассказываю коллегам по этот эксперимент:)

Inga_K, а какая вторая мысль была? А вернуться ли мне к предыдущей мысли?
Мне кажется, что это далеко не всегда срабатывает, особенно если мысли о чем-то гнетущие или навязчивые.
Попробовать, конечно, можно, главное дождаться теперь тех мыслей, от которых хочешь избавиться

Solnechnaya_Я писал(а):особенно если мысли о чем-то гнетущие или навязчивые.

Это для меня вообще ужас... если что-то случается у знакомых или даже по ТВ что-то плохое в новостях увижу, потом очень долго не могу избавиться от гнетущего состояния и все мысли крутятся вокруг этого. Самое страшное - это осознавать, что человек ни от чего не застрахован - совершенно ни от чего. И вот именно эти мысли я гоню прочь от себя, а они засели в голове, как противные сорняки. Я много чего перепробовала, да, и книги и фильмы отвлекают, но только на время :((((

Я не знаю, как неверующим людям избавиться от плохих мыслей. Но вот верующий человек должен довериться Богу и успокоиться.
Когда плохие мысли не дают мне уснуть, а чаще всего они приходят ночью, потому что днем отвлекаешься, то я говорю себе:
"Маша, Бог все контролирует. Все под контролем, спи!" :) Еще учусь быть здесь и сейчас, потому что, как правило, все наши страхи и тревоги связаны
с будущим, а боль - с прошлым, но пока не получается. Мои мысли, мои скакуны все время меня уносят или в прошлое или в будущее...

Маша_Аксенова писал(а): Но вот верующий человек должен довериться Богу и успокоиться.

А как себе объяснить, что ты должен? Ведь сказать легко, а как заставить себя мыслить только позитивно?
Тем более, что любой верующий человек, как раз понимает, что впереди все только хуже будет, а не лучше. Я завидую вам, что у вас получается довериться во всем и не думать о плохом, но если ты знаешь, что будет все в мире хуже и что люди станут врагами друг другу, то как можно успокоиться?
Поделитесь опытом, как вот именно вы будущее своих детей видите?

Solnechnaya_Я я не поняла вас - почему это "любой верующий человек, как раз понимает, что впереди все только хуже будет, а не лучше"?
А верующему человеку, чтобы перестать беспокоиться и начать нормально жить, надо чаще молиться.