Женский форум

клубничная, а что это за лекарство? Я его не знаю. Это снотворное? Так если да, то вы бы не спешили его принимать, говорят, они еще больше расстраивают сон, да еще и сон под лекарствами получается какой-то неправильный, так что все равно ощущения отдохнувшести нет.
У меня есть другой рецепт, люди подсказали.
Если человек просыпается ночью, то говорят, якобы это Бог его будит, чтобы человек о нем вспомнил. И тогда надо помолиться.
Можно относиться к этому как к суеверию, конечно. Но молитва и правда расслабляет и успокаивает, так что после нее легче засыпается. Да и лишний раз помолиться не помешает, тем более, что все равно лежите без сна.

Zana писал(а):а что это за лекарство? Я его не знаю. Это снотворное?

Это не снотворное! Это гормон и если его в организме не хватает, то начинаются нарушения сна.
Доктор по симптомам может определить это, или же назначить анализ.
А в таблетках синтетический гормон мелатонин и очень многим он помогает наладить нормальный сон.

Zana писал(а):клубничная, а что это за лекарство? Я его не знаю. Это снотворное? Так если да, то вы бы не спешили его принимать, говорят, они еще больше расстраивают сон, да еще и сон под лекарствами получается какой-то неправильный, так что все равно ощущения отдохнувшести нет.

Выше уже написали, что это не снотворное.
Чуть добавлю, что Мелатонин – это не только нужный нам гормон, но и сильнейший антиоксидант.
Его уровень в крови напрямую влияет не только на качество сна и жизни в целом, но и на продолжительность жизни.
А это уже очень серьезно, как вы понимаете.
Этот гормон вырабатывается ночью, днем его количество уменьшается.
И есть не только таблетки, можно попробовать своими действиями увеличить его выработку.
1. Не спать при ночнике, а только в полной темноте с закрытыми шторами (либо надевайте защитную маску на глаза).
2. Обязательно включать в рацион вишню (можно замороженную), грецкие орехи, сырые семечки, миндаль, помидоры, бананы, цитрусовые, спирулину, творог, куриную печень, белое мясо птицы, тофу, кисломолочку.
3. Спорт обязательно, но не позже, чем за 4 часа до сна.
4. Хоть на 5 минут, но теплый душ без мыла перед сном.
5. Если нет аллергии, выпивать перед сном стакан теплого молока с медом.

А если через месяц это все не поможет спать лучше, тогда уже можно попробовать мелатонин в таблетках.
Мне помогло!

Ой, не знаю. Можно ли принимать гормоны без анализов и назначения врача? А если будет передозировка?

Так в таблетках он же синтетический, правильно я поняла?
Принимать без назначений врача может и не стоит, но обычно при бессоннице препараты все равно назначают врачи от "фонаря".
Сомневаюсь, что на определение этого гормона есть какие-то анализы.

Да, к сожалению, у нас мало квалифицированных врачей, которые действительно лечат, относятся внимательно к пациенту, понимают, что делают... вот и занимаемся самолечением, так как разницы никакой - что врач от фонаря назначит, что сама будешь экспериментировать

pipa, я всегда читаю побочные эффекты и противопоказания к препарату.
Если нет ничего страшного, то могу сама себе назначить.
А бывает так, что врач назначил, а после прочтения инструкции, у меня отпадает всякое желание этим препаратом лечится...

бабайка писал(а):А бывает так, что врач назначил, а после прочтения инструкции, у меня отпадает всякое желание этим препаратом лечится...

У меня так мужа при проблемах с желудком назначили Домперидон. Он пока сидел в очереди на УЗИ почитал инструкцию и сказал, что пить не будет. Там в "побочках" было написано "возможна остановка сердца"
Врач пыталась его убедить, что ничего с ним не случится, но он сказал категорическое "нет".
Вот как пить препарат, который должен помочь и боятся, что тебя может не стать после очередной таблетки?

джема, я вот прекрасно понимаю, что в инструкции пишут всё, что может произойти, даже если 1 случай на миллиард. Но прочитав то, что ваш муж прочитал в инструкции, я бы тоже психологически не смогла пить эти таблетки

Вот поэтому, если назначает врач, я никогда не читаю побочные действия препарата. Чтобы не пугаться.
А между прочим, знающий врач мне сказал, что очень хорошо, если у лекарства длинный список побочных действий. Чем длиннее, тем лучше. Вы скажете, что за чушь? Я тоже так сказала. Но оказывается, чем длиннее этот список, тем лучше изучено лекарство. Если список короткий, это не значит, что лекарство безопаснее. Просто никто не знает, что с вами может случиться после его приема...