Женский форум

Да, может подобные диеты и не опасны, если только нет непереносимости продуктов, но и пользы от них будет мало. Ну, сбросишь за десять дней в лучшем случае три килограмма, и тут же их наберешь за месяц... Лучше просто контролировать свое питание постоянно, а не устраивать качели с диетами.

pipa, так вся проблема в том, что люди, которые садятся на диеты, не хотят всю жизнь придерживаться каких-то правил питания.
Потому что тем, кто питается правильно, никакие диеты не нужны

А правильно питаться - это как? Если бы было одно какое-то мнение... А так, кто-то считает, что надо ограничивать жиры, другой - что надо ограничивать углеводы. Не говоря уж о веганах, сыроедах и прочих личностях. Каждый расскажет, что именно так питаться правильно. Но кого слушать? Все они на самом деле могут ошибаться. Может оказаться, что самое правильное - питаться, как я, и толстеть

mimishka, вариантов много, но есть и основные классические критерии правильного питания:
Не есть - жаренное, жирное, копченое, полуфабрикаты, транс-жиры, рафинированные продукты, сахар, белую муку, газировку.
Даже если только этого придерживаться, то похудеете однозначно

Ну вот с вашим списком запрещенного могу поспорить.
- Почему нельзя есть жирное? Можно и нужно, если не чересчур много. Жиры необходимы нашему организму, так же как углеводы и белки.
- Я читала, что копчености в небольших количествах тоже полезны. Это была рекомедация врача.
- Так же читала, что мода на гонения на сахар не имеет под собой основания, и скоро сахар будет реабилитирован. Так что, сахар тоже есть можно, только в меру.

Все остальное, наверное, да, согласна, нельзя.
Хотя вот белая мука - не так уж вредна, как мне кажется. Она давно существует, многие люди выросли на пирогах и блинах из белой муки.

Надежда_А писал(а):Почему нельзя есть жирное? Можно и нужно, если не чересчур много. Жиры необходимы нашему организму, так же как углеводы и белки.

Какие жиры полезны организму?

Надежда_А писал(а):Я читала, что копчености в небольших количествах тоже полезны. Это была рекомедация врача.

Это ложь или врач был абсолютно некомпетентным.

Надежда_А писал(а):- Так же читала, что мода на гонения на сахар не имеет под собой основания, и скоро сахар будет реабилитирован. Так что, сахар тоже есть можно, только в меру.

Сахар не несет НИКАКОЙ пользы, только высокие и резкие скачки сахара в крови и такие же резкие выбросы инсулина.
Вред 100 % и никакой пользы. Точно так же действует на организм и белая мука.

чулок, вы так уверенно все это пишете. Вы специалист? Если ваши сведения почерпнуты из интернета, даже при этом вы хорошо думали, выбирали серьезные статьи, все равно вы слишком категоричны и уверены.
Вот, к примеру, сахар. Почему вы так уверены, что в нем НИКАКОЙ пользы? Я что-то читала, что там есть кое-какие полезные вещества, так что вполне может быть, что польза таки есть.
Про жиры вообще не поняла, что вы хотите сказать. Что жиры не нужны, можно без них обойтись?

рыжик, вам с этим вопросами нужно не в интернет, а к диетологу.
Про сахар не знаю, я вообще против обработанных рафинированных продуктов. Поэтому не особо не углублялась.
А жиры вредные те, которые прошли тепловую обработку выше 120-140 градусов.
Т.е. отварное мясо/рыбу/яйца можно кушать, сливочное и нерафинированное растительное можно кушать, остальные жиры - это вред.

Странно, про жиры... в духовке 180-200 градусов. А запеченное в ней мясо считается полезным. То есть, получается, что если запечь кусок свинины с жирком, то это будет вредная еда??? Да тогда есть вообще нечего будет. Как же тысячи лет люди выживали, готовя мясо и каши с жиром в русской печи, где тоже температура высокая? Или жаря шашлыки на костре, которые национальное кавказское блюдо, то есть прошло проверку временем?

Asida, вредное не само мясо из духовки, а зажаренная корочка - они никогда не считалась ни полезной, ни диетической