Страница 15 из 17

Re: Десять ошибок при похудении

СообщениеДобавлено: 09 фев 2019, 17:41
pipa
Да, может подобные диеты и не опасны, если только нет непереносимости продуктов, но и пользы от них будет мало. Ну, сбросишь за десять дней в лучшем случае три килограмма, и тут же их наберешь за месяц... Лучше просто контролировать свое питание постоянно, а не устраивать качели с диетами.

Re: Десять ошибок при похудении

СообщениеДобавлено: 09 фев 2019, 23:19
сапфир
pipa, так вся проблема в том, что люди, которые садятся на диеты, не хотят всю жизнь придерживаться каких-то правил питания.
Потому что тем, кто питается правильно, никакие диеты не нужны :nez-nayu:

Re: Десять ошибок при похудении

СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 11:14
mimishka
А правильно питаться - это как? Если бы было одно какое-то мнение... А так, кто-то считает, что надо ограничивать жиры, другой - что надо ограничивать углеводы. Не говоря уж о веганах, сыроедах и прочих личностях. Каждый расскажет, что именно так питаться правильно. Но кого слушать? Все они на самом деле могут ошибаться. Может оказаться, что самое правильное - питаться, как я, и толстеть :-)

Re: Десять ошибок при похудении

СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 21:23
pecok
mimishka, вариантов много, но есть и основные классические критерии правильного питания:
Не есть - жаренное, жирное, копченое, полуфабрикаты, транс-жиры, рафинированные продукты, сахар, белую муку, газировку.
Даже если только этого придерживаться, то похудеете однозначно :nez-nayu:

Re: Десять ошибок при похудении

СообщениеДобавлено: 11 фев 2019, 18:30
Надежда_А
Ну вот с вашим списком запрещенного могу поспорить.
- Почему нельзя есть жирное? Можно и нужно, если не чересчур много. Жиры необходимы нашему организму, так же как углеводы и белки.
- Я читала, что копчености в небольших количествах тоже полезны. Это была рекомедация врача.
- Так же читала, что мода на гонения на сахар не имеет под собой основания, и скоро сахар будет реабилитирован. Так что, сахар тоже есть можно, только в меру.

Все остальное, наверное, да, согласна, нельзя.
Хотя вот белая мука - не так уж вредна, как мне кажется. Она давно существует, многие люди выросли на пирогах и блинах из белой муки.

Re: Десять ошибок при похудении

СообщениеДобавлено: 14 фев 2019, 16:30
чулок
Надежда_А писал(а):Почему нельзя есть жирное? Можно и нужно, если не чересчур много. Жиры необходимы нашему организму, так же как углеводы и белки.

Какие жиры полезны организму?

Надежда_А писал(а):Я читала, что копчености в небольших количествах тоже полезны. Это была рекомедация врача.

Это ложь или врач был абсолютно некомпетентным.

Надежда_А писал(а):- Так же читала, что мода на гонения на сахар не имеет под собой основания, и скоро сахар будет реабилитирован. Так что, сахар тоже есть можно, только в меру.

Сахар не несет НИКАКОЙ пользы, только высокие и резкие скачки сахара в крови и такие же резкие выбросы инсулина.
Вред 100 % и никакой пользы. Точно так же действует на организм и белая мука.

Re: Десять ошибок при похудении

СообщениеДобавлено: 15 фев 2019, 04:09
рыжик
чулок, вы так уверенно все это пишете. Вы специалист? Если ваши сведения почерпнуты из интернета, даже при этом вы хорошо думали, выбирали серьезные статьи, все равно вы слишком категоричны и уверены.
Вот, к примеру, сахар. Почему вы так уверены, что в нем НИКАКОЙ пользы? Я что-то читала, что там есть кое-какие полезные вещества, так что вполне может быть, что польза таки есть.
Про жиры вообще не поняла, что вы хотите сказать. Что жиры не нужны, можно без них обойтись?

Re: Десять ошибок при похудении

СообщениеДобавлено: 15 фев 2019, 13:25
Аzаzелька
рыжик, вам с этим вопросами нужно не в интернет, а к диетологу.
Про сахар не знаю, я вообще против обработанных рафинированных продуктов. Поэтому не особо не углублялась.
А жиры вредные те, которые прошли тепловую обработку выше 120-140 градусов.
Т.е. отварное мясо/рыбу/яйца можно кушать, сливочное и нерафинированное растительное можно кушать, остальные жиры - это вред.

Re: Десять ошибок при похудении

СообщениеДобавлено: 16 фев 2019, 09:10
Asida
Странно, про жиры... в духовке 180-200 градусов. А запеченное в ней мясо считается полезным. То есть, получается, что если запечь кусок свинины с жирком, то это будет вредная еда??? Да тогда есть вообще нечего будет. Как же тысячи лет люди выживали, готовя мясо и каши с жиром в русской печи, где тоже температура высокая? Или жаря шашлыки на костре, которые национальное кавказское блюдо, то есть прошло проверку временем?

Re: Десять ошибок при похудении

СообщениеДобавлено: 20 фев 2019, 15:11
Samaya
Asida, вредное не само мясо из духовки, а зажаренная корочка - они никогда не считалась ни полезной, ни диетической :ne_vi_del: