Женский форум

Дааа... Сладкое - это бич офисных работников. Я вот дома никогда не ем столько конфет и печений, как на работе. Я и сладкое-то не очень люблю, и если есть выбор, то лучше съем что-нибудь соленое. Но на работе ведь выбора особого нет. Не будешь же кашу есть в свободную минутку на работе? А вот выпить чай с конфеткой и печенюхой можно много раз за день.

Я сыр нарезаю брусочками и складываю в маленький судочек.
А еще сама сушу сухарики из темного хлеба.
Все едят печенье, а из своего судочка свои "вкусности" :)
Это меня научила одна женщина, которая похудела на 20 кг за полгода!

клякса, спасибо за совет.
Сыр правда, тоже калорийный, как и сухарики, но если это будет пару кусочков с чаем, то точно в них меньше калорий, чем в печенье и конфетах.
У нас сейчас на работу одна тётенька приносит домашнюю выпечку. Её и торты заказывают на юбилеи и пироги.
Так вот она приходит к 11 утра каждый день и у меня начинается борьба с собой. Очень сложно
Особенно, когда другие рядом с тобой вкусностями лакомятся...

клякса, спасибо! Хороший совет. Может, он поможет мне похудеть. Еще можно чипсы из лаваша сделать и отнести на работу. Лаваш тоже считается низкокалорийным, по сравнению с белым хлебом.
бим-бом, я бы на вашем месте не выдержала и ела бы эту выпечку за обе щеки Сама я редко пеку, так что очень хочется домашней выпечки, ведь покупная и близко не такая вкусная...

Тут еще вопрос в том, что все едят и от этого вдвойне хочется купить себе что-то вредное :)
У нас к счастью, никто выпечку на работу не носит, но есть буфет и небольшая кафешка, где есть вкусности и десерты.
Просто стараюсь туда не ходить, иначе удержаться просто невозможно. Правда, по пятницам делаю себе "разгрузочный день" и покупаю что-то вкусное.
Чаще всего это тирамису, уж очень вкусно у них получается.

виля, а меня больше всего убивает тот факт, что некоторые мои сотрудницы целый день жуют сладости и худые.
А я во всем себя ограничиваю и никак не могу в ту форму прийти, чтобы мне нравилась :(((

Медовая писал(а):виля, а меня больше всего убивает тот факт, что некоторые мои сотрудницы целый день жуют сладости и худые.
А я во всем себя ограничиваю и никак не могу в ту форму прийти, чтобы мне нравилась :(((

Воот. У меня от этой мысли руки опускаются, и желание стараться сидеть на диете пропадает. Я вспоминаю, как до родов могла есть что угодно, и не поправлялась.
И возникает упадническое настроение - мысли о том, что от меня ничего не зависит, а зависит только от гормонального фона... И пока он сам по себе не наладится, все усилия похудеть тщетны...

Ну так тут ничего не поделаешь, у всех людей разный обмен веществ.
Я читала, что именно поэтому и калорийность питания нужно рассчитывать индивидуально.
Два человека одинаковых по возрасту и комплекции, тратят разное количество калорий, пробежав 100 м на одной скорости.
Так что всё совершенно индивидуально.

А я сегодня прочитала такую успокоительную статью про толстяков.
Канадские ученые провели исследование и доказали, что нельзя стыдить толстяков за то, что они не могут сбросить вес. Это очень вредно для их здоровья.
Взяли людей с ожирением, и обследовали, и выявили зависимость - чем ближе к сердцу эти люди принимали осуждение, тем сильнее у них был выражен так называемый метаболический синдром. То есть их здоровье ухудшалось сильнее. И кроме того, им сложнее было похудеть, потому что они из-за переживаний начинали еще больше есть и не могли себя сдерживать.
Так что, девушки, сохраняем спокойствие, принимаем себя любыми, и ... потихоньку незаметно худеем

Серена, когда у меня был лишний вес, то я сама не могла себя воспринимать нормально.
То что думают о тебе другие, можно пережить, если ты сам собой доволен.
Но не кажется ли вам, что если человек с ожирением сам себе внешне нравится, то это тоже не совсем нормально?