Женский форум

А что дает это упражнение? Красивую осанку? Это хорошо, конечно, но для женщин с лишним весом не самое главное. Тут бы убрать целлюлит, живот, подтянуть фигуру...

Не знаю, как помогает это упражнение осанке, но точно знаю, что оно входит в комплекс суставной гимнастики.
Я когда была в санатории, то мы такое упражнение делали, тренер говорила, что если делать каждый день, то не будет проблем с отложением солей в плечевых суставах и они будут здоровы.
Плюс кровообращение усиливает это упражнение, что немаловажно для тех, кто страдает головными болями.

Ой, это мне такое упражнение надо делать. У меня плечевой сустав как раз болит, и рука уже так хорошо не двигается, как раньше. Я даже к врачу хотела сходить. Но что может сделать врач? Только прописать лечебную гимнастику, как я понимаю. Так я и сама могу в итернете найти упражнения и делать их. Вот первое уже есть

Zana, нужно пройти обследование, сделать МРТ, а вдруг у вас воспаление, которое нужно снять, а вы тянете с диагнозом.
Упражнения - это хорошо, но если болит один сустав, то явно есть проблема. Сходите к ортопеду обязательно!

Так тут еще вопрос в том, что не все упражнения можно делать, если есть воспаление сустава.
Например, нагрузку давать точно нельзя. А та же полезная во всех отношениях планка, к примеру, как раз и даст нагрузку на плечевые суставы.
Zana, прислушайтесь к совету выше и без обследования не делайте никаких зарядок, тем более через боль

Ну почему же, если отложение солей, то как раз разминка сустава может помочь. Надо ведь разогнать эту соль, сделать сустав подвижным.
Моей маме при отложении солей врач прописывал лечебную физкультуру. Правда, и какие-то физиопроцедуры тоже...

Надежда_А писал(а):Ну почему же, если отложение солей, то как раз разминка сустава может помочь. Надо ведь разогнать эту соль, сделать сустав подвижным.

Так то же спорит, если вы точно уверены, что у вас именно отложение солей, то вам гимнастика показана.
А если диагноза от доктора нет, а есть только боль и вы сами решаете, что вам нужна зарядка, то можете себе навредить, потому что как я писала выше, далеко не всегда полезна физкультура при боли в суставах.
И более того, упражнения тоже должны быть специальными - это, например, никак не бег или приседания.

У меня такой врач, что к нему ходить без толка... У него позиция, что большинство болезней проходит само, и поэтому отмахивается, разве что успокоить может, чтобы не переживала. По пустякам к нему точно не имеет смысла идти, отправит назад. А какой он специалист, даже не пойму, у меня кроме простуды ничего не лечил. А простуда и сама прошла.

зверобой, вы о терапевте? Ну, такие вопросы, как отложение солей, лучше всё таки с другими специалистами решать. Нужно же и рентген сделать и анализы сдать, чтобы диагноз получить правильный.
Далеко не всегда это в компетенции терапевта, даже если он в своей области грамотный специалист

Ой, читаю все это - рентген сделать, анализы сдать... А где люди берут на это время? Работу ради этого бросают? А деньги на лекраства потом где берут?