Страница 11 из 34

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 21:42
Горгонзола
Сделала сегодня перцы фаршированные рисом и овощами, получилось где-то калорий 100 на 100 грамм, никаких жиров и съесть можно много, чтобы организм насытился. Сижу на пониженной калорийности 20 дней - минус 4 килограмма.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 22:57
Beze
Горгонзола, ОГО! Это отличный результат! А сколько калорий вы употребляете в день?
А по поводу перцев, то можете написать какое соотношение у риса и овощей? И какие именно овощи вы используете для этого блюда, я так понимаю, что капуста не подойдет?
На ум приходит морковка, лук и помидоры, они хорошо с рисом сочетаются.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 04:57
Азалия
Beze писал(а):На ум приходит морковка, лук и помидоры, они хорошо с рисом сочетаются.

Можно взять только морковь и лук, тоже будет вкусно. У меня свекровь так делает фаршированный перец, а потом тушит его в томатном соусе. Только она все же растительное масло использует.
Но интересно узнать рецепт Горгонзолы, чтобы совсем без жиров :-):

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 25 июл 2017, 22:04
Pchelka
Так если тушить в воде со специями, то и не нужно никаких жиров - зачем?
Только тогда и овощи (лук, морковку) обжаривать нельзя.
Хотя мне кажется, что если на кастрюлю фаршированных перцев буде столовая ложка масла, то это не очень сильно увеличит общую калорийность блюда.
А в рис можно еще грибочков добавить, тоже вкусно будет!

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 27 июл 2017, 18:58
по4емуха
Если овощи обжаривать нельзя, то какие они получатся на вкус? Особенно лук меня смущает. Вареный лук невкусный, очень. Разве что тогда фаршировать перцы одной морковью. Если еще добавить грибы, то может, и ничего, съедобно будет.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 29 июл 2017, 22:22
Настасья
Я лук перекручиваю на мясорубку обычно, потому что если он кусками попадается, то дети такое у меня есть не будут.
Причем делаю так для всех блюд...
Если обжаривать овощи, то будет вкусно, конечно, только диетическим это блюдо уже нельзя будет назвать.
Масло + жарка исключает пользу, к сожалению.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 01 авг 2017, 22:41
фасолька
Настасья писал(а):Масло + жарка исключает пользу, к сожалению.

Масло само по себе полезное!
А вот жареное масло и жареные на них продукты не просто не полезные, а вредные, к сожалению.
Хотя как же вкусно покушать жаренной картошечки или драников со сметаной! :a_g_a:
Жаль, что я на диете и мне об этих вкусностях даже думать вредно! :-):

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 02 авг 2017, 09:50
Варвара
Я сейчас себе в рацион добавила ежедневное потребление арбуза. Очень здорово помогает выводить лишние шлаки и чистит почки. А сейчас еще появились арбузы со вкусом банана и ананаса. Правда, они менее сладкие.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 02 авг 2017, 21:10
акварельк@
У меня тоже арбуз в холодильнике лежит. Но не уверена, что он помогает похудеть. После него все равно есть хочется. А еще он сладкий, то есть калории там точно есть.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 04 авг 2017, 13:17
степочка
Вчера слушала диетолога, она сказала, что на арбузах можно худеть не больше 3 дней.
Нужно брать 1 кг мякоти арбуза на 10 кг веса. Это и есть весь дневной рацион. И еще не менее 2 л воды в день.
Но нужно, чтобы были здоровые почки, иначе нельзя эту диету практиковать.
Обещают, что за день уходит 1-2 кг.