Страница 19 из 30

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 18 ноя 2017, 17:31
Бель
karamelka, так не гастрит ли у вас? Может, вам не мешало бы сходить к гастроэнтерологу на прием. У меня была знакомая, которая вот так же не могла долго ничего не есть. Ей становилось плохо, болел желудок, и она говорила, что ей срочно нужно что-то съесть. Так у нее была какая-то болезнь желудочно-кишечная, не помню только какая.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 19 ноя 2017, 17:38
Дарьюшка
Так ведь разве это нормально, если человек не ест днем больше 6-ти часов? А откуда энергию брать?
Вот ночью организм способен без еды выдерживать до 10-12 часов запросто.
Если у karamelka ночью и утром не болит желудок, то нет у неё никакой болезни, просто она её организм плохо переносит дневной голод.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 20 ноя 2017, 19:39
Xina
Дарьюшка, но почему же тогда я спокойно выдерживаю днем больше шести часов без еды? Только кушать сильно хочется, но ничего не болит и не тошнит. А в студенческие годы так я вообще ела раз в сутки, и все было в порядке со мной.
Ночь - не показатель, ночью все процессы замедляются, и пищеварительные тоже. И поэтому человек нормально выдерживает это время без еды, еще и просыпается не голодный.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 21 ноя 2017, 20:21
Katrin
А разве вопрос в том, выдержит человек полдня без еды или нет?
Можно и неделю без еды жить, но зачем?
Нужно поступать так, как правильно, разве нет? Большие перерывы без еды точно здоровья не добавят никому.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 21 ноя 2017, 22:10
ветер
Katrin, а как правильно? Я вот и не знаю. Когда-то мне говорили, что необходимо дробное питание. А потом говорили, что перекусы между приемами пищи вредны, то есть дробное питание, получается, не годится. Сколько раз в день нужно есть, чтобы было правильно? И нужно ли соблюдать какие-то правила, если желудок здоров? Я сейчас просто смотрю по своему самочувствию. Если не хочу утром завтракать, то и не завтракаю. Если не хочу ужинать, просто пью чай и ложусь спать. И пока не вижу никаких негативных последствий, хотя в таком режиме уже долго. Если бы это было вредно, то уже проявилось бы на моем здоровье, разве нет?

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 11:41
Варвара
Все зависит от обмена веществ, у кого-то он быстрый, у кого-то замедленный. Отсюда кто-то и больше кушает, а кто-то целый день может не есть..

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 20:06
зверобой
У меня подруга очень много ест, а при этом худая. Она накладывает себе огромные порции еды. Ее муж ест меньше нее, а при этом у него лишний вес. И как это объяснить, я не знаю. Может, обмен веществ и играет большую роль. Только я не очень понимаю, что такое обмен веществ - фразу много раз слышала, но механизм, как это работает, не представляю себе.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 20:58
Taya
ветер писал(а): Когда-то мне говорили, что необходимо дробное питание. А потом говорили, что перекусы между приемами пищи вредны, то есть дробное питание, получается, не годится.

При чем тут перекусы к дробному питанию? Как вы понимаете это выражение?
Для меня правильное питание - это есть не чаще, чем через 4 часа. Стараюсь есть 4 раза в день (включая фруктовый полдник).
Получается в 7-30 (завтрак), 12-30 (обед), 16-30 (полдник) и в 18-19 (ужин).
Стараюсь, чтобы в общем было не больше килограмма еды в день :)

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 25 ноя 2017, 18:08
Zana
Taya, так может вы объясните нам, что такое дробное питание? И я знаю, что во многих санаториях пятиразовое питание. Особенно, если это санатории с желудочно-кишечной специализацией. То есть там едят чаще, чем раз в четыре часа.
А я вот сегодня ем один раз в день... Но непрерывно с самого утра :-) Постоянно что-то жую. Даже не знаю, к какому виду питания это отнести, к дробному или одноразовому :-):

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 26 ноя 2017, 19:55
Марыська
Zana, я была в санаториях пару раз, там все по режиму.
Завтрак был в 8 утра, второй завтрак (кефир/йогурт/ряженка) в 11 часов, потом обед в 14-15, потом полдник (фрукты) в 17-00, а ужин в 19-00.
Но кефир и фрукты - это не совсем полноценные приемы пищи, поэтому для меня это обычно трехразовое питание с перекусами :nez-nayu: