Страница 21 из 34

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 15:44
чайка
Даная писал(а):Коричневый рис содержит большое количество клетчатки и даже при своей калорийности, он не отложится в жир, как белый рис.
Но лучше такие крупы не есть каждый день, вернее, смотря сколько вы каши съедите в день - тут же еще количество имеет значение.
В коричневом рисе 110 ккал на 100 грамм, а в белом - 120.
Разница в калориях совершенно не значительна, но от белого риса поправляются гораздо быстрее :ne_vi_del:

Даная, так 100 г риса не хватит, чтобы наесться, мне, к примеру, нужно 250 - 300 г, если это обед.
А это уже 330-360 ккал только на одном рисе. Овсянка и гречка тоже, кстати, калорийные.
Поэтому в период активного похудения не рекомендуют даже цельнозерновые крупы :-(

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 19:42
Серена
Даная писал(а):Коричневый рис содержит большое количество клетчатки и даже при своей калорийности, он не отложится в жир, как белый рис.
Но лучше такие крупы не есть каждый день, вернее, смотря сколько вы каши съедите в день - тут же еще количество имеет значение.
В коричневом рисе 110 ккал на 100 грамм, а в белом - 120.
Разница в калориях совершенно не значительна, но от белого риса поправляются гораздо быстрее :ne_vi_del:

Как интересно. Теперь я совсем запуталась. То есть, оказывается, недостаточно считать калории? Можно съесть мало калорий, и поправиться, а можно съесть побольше, и похудеть?
Как все сложно :du_ma_et:
Чайка, вы говорите о периоде активного похудения. Но зачем оно нужно? Мне кажется, лучше худеть не активно, а медленно. Тише едешь, дальше будешь.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 06 дек 2017, 22:19
Соловьева
Насколько я знаю, что все именно от количества калорий зависит.
И чтобы похудеть, их нужно есть совсем мало.
А вот когда вы уже похудеете и не будет следить за калориями, то лучше отдавать предпочтение неочищенному рису.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 07 дек 2017, 19:28
тень
Никогда не понимала, что такое калории и как их определяют? Проводят какие-то исследования, что ли... Но все равно это все очень приблизительно. Те же яблоки бывают сладкие, а бывают кислые. У них явно разное количество калорий на 100 грамм. И точно так же все продукты. Я вот ничего не считаю, никакие калории, а просто стараюсь есть менее сытную еду. Просто меньше жира, меньше мучного и сладкого. И я думаю, что при таком способе, если бы у меня было больше силы воли, я бы похудела без всяких расчетов калорий.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 14:23
Фима
тень писал(а):Я вот ничего не считаю, никакие калории, а просто стараюсь есть менее сытную еду. Просто меньше жира, меньше мучного и сладкого. И я думаю, что при таком способе, если бы у меня было больше силы воли, я бы похудела без всяких расчетов калорий.

А вы пробовали худеть таким образом? Или это просто ваше предположение?
По поводу яблок, то разные сорта имеют разную калорийность - это же понятно:

Изображение

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 15:06
mashik
Ого, какие калорийные сушеные яблоки :-(
Это же и компот из них, да еще и с сахаром пить нельзя, получается.
Особенно, если похудеть хочется.
Удивительно, что антоновка более калорийное, чем белый налив, ведь если по сладости судить, то должно быть все наоборот :du_ma_et:

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 09 дек 2017, 19:54
сонюшка
mashik, компот из сушеных яблок не будет слишком калорийным. Ведь вы не едите при этом само яблоко, а только отвар от него. и кладете на кастрюлю компота пару горстей яблок, то есть калорий будет намного меньше. А сахар можно не класть. Я люблю компот из сухофруктов как раз без сахара, чтобы он не был приторным. Зато какой он полезный, особенно зимой. Не стоит лишать себя компота из-за похудения.

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 09 дек 2017, 20:54
Ле-Ночка
А моя свекровь эти яблоки использует!
Перемалывает несколько раз на мясорубку и использует, как начинку для пирога!
Вы не поверите, но это очень вкусно!

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 10 дек 2017, 19:30
Азалия
Ле-Ночка писал(а):А моя свекровь эти яблоки использует!
Перемалывает несколько раз на мясорубку и использует, как начинку для пирога!
Вы не поверите, но это очень вкусно!

Надо будет и моей свекрови предложить такую начинку. Она как раз повадилась сейчас пирожки печь и нас угощать. А вот со сладкой начинкой она никак не может определиться. А можно ведь их не перемалывать на мясорубке, а блендером перебить?

Re: Дневник питания

СообщениеДобавлено: 11 дек 2017, 21:30
Jenna
Не представляю себе начинку из вываренных сухофруктов... А если там еще и груши есть, то это вообще на вкус ужасно.
Другой вопрос, если сухие яблоки, изюм, курагу - запарить небольшим количеством кипятка в термосе, а потом перекрутить на мясорубку, тогда получится вкусная начинка - верю. Но никак не из компоту, уж простите :nez-nayu: