Re: Дневник питания
Добавлено: 01 янв 2018, 15:55
кошк@ писал(а): если уж отказываться от сахара, то сразу и бесповоротно.
Можно мед оставить, но в небольшом совсем количестве.
А почему сразу? Я вот постепенно отказывалась от сахара, потому что мне так было легче.
Я на 300 мл чая клала 3 чайные ложки сахара (пишу об это и становится страшно ).
Стала снижать постепенно, где-то за две недели дошла до 2 чайный ложек, потом около месяца понадобилось, чтобы отказаться от сахара совсем.
А сразу не смогла бы, так что каждому своё.