А мне такой способ не помогает... Все равно, какая посуда. Если я голодная, то возьму еще порцию. Я заметила другое. Что часто я ем и никак не проходит чувство голода, хотя уже съела много. Тогда я волевым решением прекращаю есть и иду читать форум
В общем, отвлекаюсь на какое-то интересное и нужное дело. Проходит примерно пол часа, и оказывается, что я не хочу есть, даже наоборот, съела многовато.
А теперь я думаю, что надо делать так. Съесть совсем немного, и отвлечься. Если через полчаса голод не пройдет, то съесть еще немного. Думаю, так у меня получится не есть лишнего, и я похудею.