Женский форум

яблочная писал(а):Конечно, шоколад должен быть калорийным. Ведь он содержит какао-масло. А как масло может быть диетическим
Так что не существует сладостей, которые можно есть бесконтрольно, если хотите похудеть
Разве что можно позволить себе сухофрукты - курагу, чернослив, изюм...

В изюме и кураге из сухофруктов одно из самых больших количеств сахара и углеводов. А есть горький шоколад без сахара и с небольшим содержанием масло какао.

Лапуля, а что это за "горький шоколад без сахара и с небольшим содержанием масло какао"?
Я впервые о таком шоколаде слышу...
По идее, если в шоколаде 90 % какао и больше, то естественно, что какао-масла будет меньше.
Есть еще шоколад с заменителем какао-масла, но его уже не назовёшь здоровым продуктом.

Elenka_p писал(а):Лапуля, а что это за "горький шоколад без сахара и с небольшим содержанием масло какао"?
Я впервые о таком шоколаде слышу...
По идее, если в шоколаде 90 % какао и больше, то естественно, что какао-масла будет меньше.
Есть еще шоколад с заменителем какао-масла, но его уже не назовёшь здоровым продуктом.

Если какао-масло заменяют на другое растительное масло, то это уже не шоколад называется. Но почему вы считаете, что такой продукт не будет здоровым? Смотря на что заменить. Если это не пальмовое масло, то вполне съедобно. Например, в глазурь для шоколадного мороженого часто добавляют растительное масло для удешевления, и ничего плохого я в этом не вижу. Хотя с какао-маслом вкуснее.

Марина.ру, добавляют твердый жир, а не растительное масло...
И если написано "растительный жир", то это имеется виду или пальмовое масло или маргарин.
Не знаю, поможет ли такой продукт похудеть, но то, что здоровья не добавит - это 100 %.
Я ничего не покупаю, если в составе нахожу маргарин. Очень не хорошую передачу про него смотрела.

Даня, а сейчас то, что продается под видом "сливочного масла", тоже может иметь в составе растительные жиры Только в меньшем количестве, но все равно это по сути высококачественный маргарин... Так что я стараюсь меньше использовать сливочное масло, а больше готовлю все на растительном. Это и для похудения лучше, и для здоровья.

Картинка для похудения!
Предлагаю для похудения готовить еду в таком дизайне. И есть это в голом виде перед зеркалом

Zina, хорошая картинка, мотивирующая, только вот не остановит она тех, кто любит вкусно покушать.
Тут нужно искать мотивацию, которая бы какой-то толчок дала человеку. У меня есть знакомая, довольно полная,пр этом и замуж выходила не худышкой.
Муж не делал ей замечания по поводу лишнего веса, пока не оказалось, что она не может забеременеть, пока не похудеет. И вот тогда муж сказал ей, что она должна решить для себя сама, хочет ли она счастливую семью и детей или этому предпочтет - ожирение и одиночество. А еще сказал, что поможет ей во всем.
И для неё этот разговор с мужем стал переломным, она медленно, но уверено стала худеть

Соня, когда есть необходимость похудеть по важной причине, почти все способны это сделать. Но не всегда и не сразу такие причины находятся.
А пока все более-менее в порядке, очень трудно себя заставить соблюдать диету.
И часто так бывает, что женщина худеет, чтобы добиться важной цели, а когда эта цель достигнута - расслабляется и снова набирает вес. Например, ваша знакомая после родов вполне может опять начать поправляться.

Лиsа, если её полнота не мешает ни ей, ни мужу, то пусть себе поправляется после родов.
Только вот желательно всё так рассчитать, чтобы еще и второго ребенка успеть зачать, пока девушка похудевшая.
А то потом опять нужно будет все сначала начинать, а второй раз худеть будет уже гораздо сложнее.
Хочется верить, что у этой пары все получится и скоро у них будет двое хорошеньких детишек :)))

Полнота не может не мешать. Даже если нет сейчас серьезных проблем, то они могут появиться со временем. Лишний вес - это же лишняя нагрузка на все органы, и они быстрее изнашиваются. Так что надо стремиться к нормальному весу даже не ради красоты, а ради здоровья.
А между прочим, похудение - это не только диета, но и физические нагрузки.
Вот например, предлагаю такие упражнения