Женский форум

Неужели до сих пор есть желающие быстро похудеть? Неужели кто-то верит, что можно без диеты и физической активности похудеть?
Даже если и похудеешь каким-то образом быстро, это ведь вредно для здоровья. Какая уж тут красота может быть.
На дворе май месяц, так что как раз пора начинать худеть тем, кому в отпуск и на пляж в августе, остальным уже поздно:)

nice писал(а):На дворе май месяц, так что как раз пора начинать худеть тем, кому в отпуск и на пляж в августе, остальным уже поздно:)

Точно! Сегодня уже первое мая! А вы обратили внимания, как 2/3 весны быстро прошли? Как говорит моя подруга - собиралась после новогодних праздников начать худеть, но не сложилось, теперь точно начну после майских Я когда думаю об отпуске и пляже, то всегда вспоминаю, как видела "загорающих" на песочке восточных женщин. Вот кому совершенно не нужно волноваться о том, что кто-то увидит недостатки фигуры:

Несколько моих знакомых худели и худеют по книгам доктора Ковалькова. Почитала немного и про него, и про его принципы похудения.
Мне кажется, ему можно доверять. Медицинское образование, быстрого похудения не обещает. Рекомендует физкультуру.
Против монодиет и строгих диет.

Koketka, это тот товарищ, что на основе гликемического индекса продуктов диету предлагает?
Я что-то читала об этом, но как я поняла, это не диета, а программа питания, которая призвана помочь нормализовать обмен веществ.
То есть - это не временная диета, а питание навсегда. Если, конечно, вы не планируете после похудения опять поправляться. Только я так и не поняла, чем питание по Ковалькову отличается от системы питания по Монтиньяку?

Фима писал(а):программа питания, которая призвана помочь нормализовать обмен веществ.

Про питание по Монтиньяку я знаю много и это действительно не диета, а образ жизни. Просто есть разные фазы - похудения и поддержания веса.
И "нормализовать обмен веществ" - это звучит очень громко. Пока вы будете строго придерживаться всех правил, то вам будет казаться, что обмен веществ у вас нормализовался, но как только вы перейдете на обычное питание, то вес опять начнет неуклонно расти. Моя подруга 5 лет держалась, сбросила 25 килограмм, а потом постепенно стала позволять себе то, что нельзя все чаще и чаще и в итоге уже 10 кг вернула всего за год :(((

Я убеждена, быстро похудеть невозможно. Даже с помощью диеты. За месяц уж точно не сбросить 10 килограмм. Максимум килограмм пять. Да и то, после фразы мужа с утра - какая же ты жирная и страшная стала! Организм только поначалу быстро отдаёт воду и идёт потеря веса, а потом он начинает задерживать продукты, чтобы вы не съели.

Даная писал(а):Про питание по Монтиньяку я знаю много и это действительно не диета, а образ жизни. Просто есть разные фазы - похудения и поддержания веса.
И "нормализовать обмен веществ" - это звучит очень громко. Пока вы будете строго придерживаться всех правил, то вам будет казаться, что обмен веществ у вас нормализовался, но как только вы перейдете на обычное питание, то вес опять начнет неуклонно расти. Моя подруга 5 лет держалась, сбросила 25 килограмм, а потом постепенно стала позволять себе то, что нельзя все чаще и чаще и в итоге уже 10 кг вернула всего за год :(((

А я считаю, что полные люди должны изменить свой образ жизни навсегда. чтобы похудеть и дальше поддерживать свой вес в норме.
И я не вижу в этом трагедии. Можно ведь привыкнуть правильно питаться, отказаться от плохих углеводов и жиров.
И разумеется в разумных пределах заниматься спортом. ну или правильнее - физкультурой.

Sophie писал(а):Можно ведь привыкнуть правильно питаться, отказаться от плохих углеводов и жиров.

Да можно конечно, только вот у вас, к примеру, есть советы, как привыкнуть к правильному питанию? Как проходить мимо пахнущих булочек, если ты их 30 лет ел? Или та же картошка - её ведь тоже на диете нельзя, а это у многих людей основная еда в семье.
Так что можно знать, как правильно питаться и хотеть этого, но как себя заставить проходить мимо тех продуктов, к которым ты привык с детства?

Как привыкнуть и как себя заставить? Может внимательно посмотреть на себя в зеркало и спросить: а я нравлюсь себе такая?
А будь я мужчиной, я хотела бы эту женщину? А еще надо подумать о здоровье, стоит ли минутное удовольствие от копченой курицы или жареной
картошки того, чтобы сделать жизнь короче, чтобы ухудшить ее качество из-за плохого здоровья.

Dina, люди не всегда могут себя адекватно оценивать. Причем одни слишком критически к себе относятся, а другие, наоборот - считают, что они идеальны даже с лишним весом. И у меня есть такая знакомая. В принципе у неё неплохие ноги и есть талия, но при этом живот довольно большой, она выглядит, как беременная на 6-7 месяце
Но это совершенно не мешает ей считать себя красавицей. Она спокойно носит обтягивающую одежду и говорит, что если кому-то что-то не нравится, то это их проблемы, а не её