Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

В какое время года лучше худеть.

Диеты, похудение, занятие спортом, программы, методики похудения
Re: В какое время года лучше худеть.

Сообщение Настасья » 16 май 2020, 15:13

сонюшка писал(а):А как насчет БЖУ при такой диете? Я думаю, на ней долго нельзя сидеть.

сонюшка, а вы пробовали считать БЖУ? Как долго?
Я считала... Так вот у меня всегда жиров и углеводов было много, а белка недостаточно.
Т.е. чтобы питаться с правильным соотношением БЖУ, нужно лично мне, полностью менять своё питание.
Если у вас это соотношение было идеальным, то поделитесь своей диетой, пожалуйста.
Аватара пользователя
Настасья
Эксперт
 
Сообщения: 558
Зарегистрирован: 06 дек 2016, 17:24

Re: В какое время года лучше худеть.

Сообщение Xina » 18 май 2020, 14:08

Настасья, это ваше питание такое, личное. У меня наоборот, когда я пыталась считать, то белка было больше нормы. Ну и жиров тоже, да.
Так что, питание и правда всем надо менять, у всех какие-то перекосы. Личные вкусы накладывают отпечаток на диету. Может, для того и придумывают стандартные диеты, чтобы личные вкусы не влияли и не перекосили БЖУ.
Аватара пользователя
Xina
Эксперт
 
Сообщения: 532
Зарегистрирован: 01 фев 2017, 22:41

Re: В какое время года лучше худеть.

Сообщение Настасья » 04 июн 2020, 21:45

Так что же вы едите, что белков и жиров много? :du_ma_et:
Миллионы людей, сидящих на диете, как раз не добирают белков, а в избытке почти у всех - углеводы?!?!
А вы, получается углеводов, что ли, не добираете, если у вас перекос БЖУ в сторону белка и жира :ne_vi_del:
Я требую, чтобы вы написали ваш дневной рацион - это же 100% путь к похудению! :ps_ih:
Как раз то, чего я не могу добиться!!!
Аватара пользователя
Настасья
Эксперт
 
Сообщения: 558
Зарегистрирован: 06 дек 2016, 17:24

Re: В какое время года лучше худеть.

Сообщение Xina » 06 июн 2020, 16:19

Настасья писал(а):Так что же вы едите, что белков и жиров много? :du_ma_et:
Миллионы людей, сидящих на диете, как раз не добирают белков, а в избытке почти у всех - углеводы?!?!
А вы, получается углеводов, что ли, не добираете, если у вас перекос БЖУ в сторону белка и жира :ne_vi_del:
Я требую, чтобы вы написали ваш дневной рацион - это же 100% путь к похудению! :ps_ih:
Как раз то, чего я не могу добиться!!!

я уже не помню досконально, как питалась раньше... Вот сегодня - гречка с грибами и говядиной. Салат из куриной грудки и ананасов. Суп гороховый. Пока все.
Только дочка попросила испечь булочки с корицей, так что углеводы сегодня будут, если булочки получатся :-):
Аватара пользователя
Xina
Эксперт
 
Сообщения: 532
Зарегистрирован: 01 фев 2017, 22:41

Re: В какое время года лучше худеть.

Сообщение Настасья » 18 июн 2020, 23:52

У вас и без булочек углеводов предостаточно получилось:

Гречка.JPG


А если еще 100 г булочки добавите, то углеводов будет выше крыши:

Гречка 2.JPG



Если бы вы написали точное количество, того, что съели, то был бы более точный подсчет.
Почему вы решили, что у вас белка перебор, если у вас углеводов больше, чем нужно?!?!? :du_ma_et:
Аватара пользователя
Настасья
Эксперт
 
Сообщения: 558
Зарегистрирован: 06 дек 2016, 17:24

Re: В какое время года лучше худеть.

Сообщение Xina » 20 июн 2020, 07:49

Настасья, ну не знааю... Мне казалось, что я больше жиров ем, чем надо.
Количество съеденного не скажу, примерно как вы предположили, наверное. Но вы не всчитали в салате с ананасами еще яйца и майонез, а говядина и грибы не отварные, а жареные. Наверное, за счет этого жиров должно было больше получиться. И белков тоже.
Аватара пользователя
Xina
Эксперт
 
Сообщения: 532
Зарегистрирован: 01 фев 2017, 22:41

Re: В какое время года лучше худеть.

Сообщение Настасья » 23 июн 2020, 15:59

Ну так дело не в жирах и белках, а в том, что вы углеводов тоже много едите.
И если честно, то не совсем понятно, как вы собирались худеть на диете, в которую входят жареные грибы с жареным мясом и майонез? да плюс еще и углеводы... Тут только толстеть на таком питании :nez-nayu:
Это же первое, что нужно убрать - майонез и жареное :ne_vi_del:
Аватара пользователя
Настасья
Эксперт
 
Сообщения: 558
Зарегистрирован: 06 дек 2016, 17:24

Re: В какое время года лучше худеть.

Сообщение Tany » 23 июн 2020, 17:09

Вот что я готова убрать без сожаления, так это майонез. Как он мне надоел! Почему-то почти все салаты у меня с ним. Сейчас только начала собирать рецепты, чтобы заправлять сметаной или какими-то заправками, только бы не майонезом. Но все равно, есть любимые салаты, которые ничем больше не заправишь, кроме майонеза...
Аватара пользователя
Tany
Активный участник
 
Сообщения: 276
Зарегистрирован: 18 дек 2016, 21:26

Re: В какое время года лучше худеть.

Сообщение Настасья » 27 июн 2020, 21:47

А какие салаты только майонезом заправить можно и какие вы часто едите?
Я тяжелые салаты с майонезом ем крайне редко, в основном на праздники.
А так только овощные, там майонез не обязательно. Вкусно с йогуртом и оливковым маслом вполне.
Я еще пару зубков чеснока в салат тру и тогда вообще объедение!
Аватара пользователя
Настасья
Эксперт
 
Сообщения: 558
Зарегистрирован: 06 дек 2016, 17:24

Re: В какое время года лучше худеть.

Сообщение Asida » 28 июн 2020, 10:58

Настасья, салаты с майонезом совсем не обязательно тяжелые. Мы с дочкой очень любим салат "Грибная поляна", к примеру. Он не тяжелый, хотя и с майонезом, и очень вкусный. Еще любим салат с рыбной консервой, забыла, как он называется. Тоже там майонез обязателен.
А овощные салаты, конечно, не стоит майонезом заправлять, я это и не люблю. Если какой-то салат можно заправить чем-то другим, но не майонезом, я обязательно так и делаю.
Asida
Эксперт
 
Сообщения: 561
Зарегистрирован: 23 янв 2017, 01:42

Предыдущая

Вернуться в ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 5

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31