Женский форум в Подольске

[Zana]

Да, со стулом не так просто справиться Может, еще зависит от того, какой стул. Если легкий, то он и будет двигаться и даже падать. А если тяжелый, то нет.
Но не при всех упражнениях стул будет двигаться. Вот даже на фото, первое упражнение. Там нужно лежать на стуле, и при этом ему некуда будет двигаться. А вот второе и третье упражнения уже похуже, но надо пробовать.

[чулок]

Вот даже на фото, первое упражнение. Там нужно лежать на стуле, и при этом ему некуда будет двигаться. А вот второе и третье упражнения уже похуже, но надо пробовать.

Да на картинке просто сам комплекс какой-то странный! Какую роль в этих упражнениях играет стул?!?!?
Первое упражнение можно делать на полу, второе тоже на полу, положив ноги на кровать, а для третьего упражнения можно держаться за что угодно, не обязательно за неустойчивый стул

[Надежда_А]

чулок, насчет третьего упражнения согласна, что проще за что-то более устойчивое держаться.
А вот если делать первое и второе упражнения на полу, то они получатся совсем не такие. Прогнуться так сильно не получится, другие группы мышц будут задействованы.

[pecok]

А для чего вообще эти первое и второе упражнение?
Что они развивают - гибкость? Тогда очень странный выбор упражнения, на гибкость есть более действенные упражнения и без стульев

[сонюшка]

pecok, а разве эти упражнения не для пресса? Мне сразу показалось, что все это способы качать пресс...
Вот попробуйте так подниматься и опускаться, пресс точно будет задействован.

[фасолька]

Вот попробуйте так подниматься и опускаться, пресс точно будет задействован.

Я думаю, что вопрос в том был, что непонятно в чем смысл упражнений (пусть даже и на пресс) со стулом, если можно то же самое делать на полу?
Зачем усложнять, если можно облегчить выполнение?
Для пресса есть масса упражнений на полу очень действенных и не травмоопасных, как с использованием стула

[по4емуха]

Для пресса есть масса упражнений на полу очень действенных и не травмоопасных, как с использованием стула

А чем они со стулом травмоопасные? Просто не брать развалившийся стул, который может сломаться во время тренировки, вот и все. А так можно сказать, что и шведская стенка травмоопасна, и можно обойтись без нее, делая упражнения на полу.

[черёмуха]

Шведская стенка вряд ли от стены отвалится, когда вы будете упражнения делать, но для детей она таки травмоопасна.
Что касается стула, то нужно пробовать, может и не так всё сложно и опасно. А еще можно купить специальную спортивную скамейку - это очень удобно.
На ней и пресс качать можно, и для спины упражнения делать, и с гантелями заниматься.

[Asida]

Конечно, можно такую скамейку купить... Но если все приспособления для спорта покупать, какие только есть, то нужно выделять специальную комнату для занятий спортом. Слишком много сейчас всего предлагается в продаже, и вроде бы все нужное и полезное. Но нужно выбирать - купить один-два тренажера, и на этом ограничиться. А попробуй выбери, когда столько всего интересного

[Дамира]

Если скамья многофунциональная, то можно купить и поставить на балконе, она много места не занимает.
А если гантели покупать, то сейчас много наборных моделей, то есть не нудно покупать на 2 кг, 3 кг, 5 кг и так далее, а купить одну с дисками и делать тот вес, который нужен.