Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Почему мы много едим?

Диеты, похудение, занятие спортом, программы, методики похудения
Re: Почему мы много едим?

Сообщение pecok » 20 май 2018, 21:28

иная писал(а): сигнал о насыщении в нашем организме поступает не сразу, а через некоторое время. Поэтому чувство голода обманчиво, и люди часто едят больше, чем им надо. А привычка тут ни при чем.

Если чувство голода обманчиво, то стоит всегда съедать половину порции и минут 20 чем-то себя отвлекать от оставшейся на тарелке еды.
А еще лучше, сразу насыпать себе только половину той еды, то ели раньше.
Но мой муж точно будет против такого новшества :)))
pecok
Активный участник
 
Сообщения: 242
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 01:20

Re: Почему мы много едим?

Сообщение la_luna » 21 май 2018, 19:40

pecok, нужно съедать не половину порции, а процентов семьдесят. Так как обычно мы все превышаем свою норму не в два раза, а процентов на тридцать. А если вы съедите только половину, то через двадцать минут окажется, что вы голодная, и тогда вы съедите все остальное. Так что не стоит слишком себя ущемлять.
Аватара пользователя
la_luna
Активный участник
 
Сообщения: 286
Зарегистрирован: 09 фев 2017, 04:06

Re: Почему мы много едим?

Сообщение клубничная » 27 май 2018, 15:26

Девочки, а какая вообще порция считается нормальной, если говорить именно об объеме?
Я вот в буфете, когда обедаю, то беру стандартную порцию, а многие мои коллеги, в том числе и женщины, берут двойную, причем это может быть двойная порция гарнира или двойная порция мясного, а может и того и другого вместе.
То есть некоторые съедают в два раза больше меня, но я бы не сказала, что я худышка, а они полные :du_ma_et:
Аватара пользователя
клубничная
Активный участник
 
Сообщения: 266
Зарегистрирован: 07 фев 2017, 01:45

Re: Почему мы много едим?

Сообщение bambuk » 28 май 2018, 09:33

клубничная, я так понимаю, что нет одинаковой порции для всех, чтобы вот так вам сказать. У меня подруга, например, ест огромные порции, но при этом она худая. Причем она всегда много ела, с детства. А наша бабушка ест очень мало, я сама удивляюсь, как ей хватает этих крошечных объемов. Но при этом она у нас очень полная. Так что метаболизм у всех людей разный, по-разному пища усваивается.
bambuk
Активный участник
 
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 10 апр 2017, 04:12

Re: Почему мы много едим?

Сообщение Zefir » 31 май 2018, 12:41

bambuk писал(а):Так что метаболизм у всех людей разный, по-разному пища усваивается.

Сейчас много статей бродит по интернету о том, как разогнать свой метаболизм, чтобы есть больше, но не полнеть :)
Интересно, действительно можно что-то сделать, чтобы пища усваивалась быстро, а главное правильно?
bambuk, а по поводу объемов пищи вашей бабушки, то попробуйте посчитать хотя бы неделю, что она кушает и в каком количестве.
Может она наедает больше 2000 ккал (а это не так уж и много) и мало двигается, вот и полная...
Аватара пользователя
Zefir
Активный участник
 
Сообщения: 247
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 01:22

Re: Почему мы много едим?

Сообщение Мия » 01 июн 2018, 11:34

Впервые слышу, что можно как-то разогнать свой метаболизм. Но если бы даже это можно было сделать, я бы не стала.
Ничего хорошего нет, когда человек работает на унитаз, потребляя огромные порции. Наоборот, мне кажется, что если человеку хватает маленьких порций, то его организм лучше работает. Ведь экономия какая на еде получается. Особенно, если питаться мясом.
Аватара пользователя
Мия
Активный участник
 
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 10 апр 2017, 04:10

Предыдущая

Вернуться в ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31