иная писал(а): сигнал о насыщении в нашем организме поступает не сразу, а через некоторое время. Поэтому чувство голода обманчиво, и люди часто едят больше, чем им надо. А привычка тут ни при чем.
Если чувство голода обманчиво, то стоит всегда съедать половину порции и минут 20 чем-то себя отвлекать от оставшейся на тарелке еды.
А еще лучше, сразу насыпать себе только половину той еды, то ели раньше.
Но мой муж точно будет против такого новшества :)))