Женский форум в Подольске

[бере3ка]

Всё зависит от того, чем вы "злоупотребляете" - если много сладкого едите, отложится на животе, а если мучного и теста на боках, в зоне "галифе". При этом вес особо может и не увеличиваться.

Не думаю, что это от еды зависит. Скорее, от конституции женщины. У кого-то бедра растут в первую очередь, у кого-то живот... Вот только жаль, что ни у кого лишние килограммы не откладываются в первую очередь в грудь
А я не люблю ни мучное, ни сладкое... Но и живот, и бедра растут в первую очередь

[Глафира]

Я худела по Дюкану полгода и сейчас прошло уже 6 месяцев. Самое главное, вес не растёт, хотя ем и сладкое и иногда мучное. Главное, не злоупотреблять сахаром и белым хлебом с булками. Замечала, стоит поесть тортика или пиццу, сразу "прилипает" лишний килограмм. Но потом разгрузочный день и вес восстанавливается..

[Такая]

Глафира, а сколько вы сбросили, когда худели по Дюкану? Я вот думаю, ради пяти-шести килограмм имеет смысл начинать, или есть более простые способы?

[Лапуля]

Я худела по Дюкану полгода и сейчас прошло уже 6 месяцев. Самое главное, вес не растёт, хотя ем и сладкое и иногда мучное. Главное, не злоупотреблять сахаром и белым хлебом с булками. Замечала, стоит поесть тортика или пиццу, сразу "прилипает" лишний килограмм. Но потом разгрузочный день и вес восстанавливается..

Это у вас может такая предрасположенность, что можете держать вес. И с гормонами у вас порядок. Многие полные люди даже на Дюкане не могут похудеть..

[Зима]

Многие полные люди даже на Дюкане не могут похудеть..

Вот не верю, что не могут. Если мало есть, то все равно похудеешь, даже если с гормонами не все в порядке. Значит, эти люди нарушают диету, если не могут похудеть. У меня есть очень полная знакомая. Она на инвалидности из-за нарушений обмена веществ. Но когда мы с ней сидели рядом за праздничным столом, я видела, как она ест. Ни в чем себе не отказывает, горы салатов уничтожает. Может, ей тяжело себе отказать в еде, но толстая она потому, что много ест.

[Ле-Ночка]

Можно есть мало, но не худеть.
Ведь все дело в том, какой у вас метаболизм. Каждый организм по-разному затрачивает энергии на одни и те же вещи. Вы к примеру съедаете 2000 калорий в день и полнеете, кто-то при таком количестве калорий худеет, а кто-то постепенно набирает вес.
Тут не все так просто и в похудении самое главное правило - это тратить больше, чем съедаешь.

[Night]

Тут не все так просто и в похудении самое главное правило - это тратить больше, чем съедаешь.

Вот мне не понятно, как этого достичь. Если я физически работаю, мне просто хочется больше есть. И сдержаться нету сил. Так и получается, что потратила, то и набрала... Так что не вижу смысла в физических нагрузках для похудения.

[Снежа]

Так ешьте, кто вам не дает! Но ешьте гречку отварную, творог 5 % (не выше), мясо отварное с овощами.
А у нас же народ, если кушать хочет, так первым делом или фастфуд скупает или булки, сникерсы.
Вопрос и в том СКОЛЬКО мы едим пищи и КАКУЮ пищу мы едим. Если кушать овощи и каши + физическая нагрузка, то похудение не заставит долго ждать.
Просто прежде чем думать о похудении нужно изучить этот вопрос.

[Таиса]

Снежа, вы правильно написали. Особенно отварное мясо хорошо кушать, чтобы наесться, но не поправиться. Ведь поправляются от жирного и мучного. А чтобы восполнить затраченную энергию, нужно не жир есть, а в первую очередь, мясо. Ну творог тоже подойдет. А вот пустой кашей не очень-то наешься.

[Катька]

А вот пустой кашей не очень-то наешься.

Если это овсянка, то соглашусь... Кушать уже через 2 часа лично мне хочется.
А вот если это гречка, да еще с овощным салатом, то 4-5 часов я точно кушать не хочу.
Я одно время так питалась - либо каша с овощами, либо мясо с овощами, плюс еще кисломолочное добавляла.
И похудела за три месяца на 7 кг. Считаю, что это отличный результат.