Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Диета Дюкана

Диеты, похудение, занятие спортом, программы, методики похудения
Re: Диета Дюкана

Сообщение Нюша » 05 июл 2015, 10:55

Похудела на этой диете на 10 килограмм. Но, сразу скажу, диета только для здоровых людей. Прежде, чем на неё садиться, нужно комплексно проверить свой организм, так как много противопоказаний. Людям, у кого есть проблемы с почками, печенью и кишечником точно нельзя. От мяса конечно уже через месяц тошнит, а овощи тоже много есть не будешь. Но эффект от неё есть. В параллель я проходила курс LPG- массажа, чтобы кожа была ровной и быстрее сходили жиры и вода. После диеты прошла курс лицевых инъекций и теперь выгляжу на 10 лет моложе, а все мужчины называют девушкой :ki_ss: :ta_n_cor:
Аватара пользователя
Нюша
Активный участник
 
Сообщения: 200
Зарегистрирован: 23 окт 2012, 09:13

Re: Диета Дюкана

Сообщение Данька » 05 июл 2015, 13:39

Нюша, ну так в итоге сколько вы сидели на этой диете и сколько кг сбросили?
Я так понимаю, что без массажа эффект был бы не так заметен? Или массаж был исключительно для улучшения состояния кожи?
А как теперь вы питаетесь? Не боитесь, что сброшенные килограммы начнут возвращаться? Ну и главный вопрос - не отразилась ли на вашем здоровье эта белковая диета?

Нюша писал(а):все мужчины называют девушкой :ki_ss: :ta_n_cor:

Это отличный результат! :co_ol:
Аватара пользователя
Данька
Участник
 
Сообщения: 56
Зарегистрирован: 22 мар 2015, 03:35

Re: Диета Дюкана

Сообщение Селена » 06 июл 2015, 20:49

Вопреки Дюкану, обязательно нужно употреблять фрукты, хотя бы по одному плоду в день. Нельзя есть виноград, черешню и бананы. Всё остальное можно. Ведь жиры у нас в организме расщепляются вместе с приёмом углеводов, такой уж у нас метаболизм. А Дюкан убирает из диеты все углеводы и жиры. По-крайней мере на первых двух этапах. И мясо не следует много есть, особенно вечером после шести часов, так как оно просто не успеет перевариться.
Аватара пользователя
Селена
Активный участник
 
Сообщения: 202
Зарегистрирован: 25 ноя 2012, 11:40

Re: Диета Дюкана

Сообщение Lida » 06 июл 2015, 21:49

Селена писал(а): А Дюкан убирает из диеты все углеводы и жиры. По-крайней мере на первых двух этапах.

И растительные жиры тоже? А орехи, семечки? Нельзя полностью от жиров отказываться - это очень сильно может навредить здоровью. Другой вопрос, что нужно отказаться от животных жиров, а растительные свести к минимуму, но чтобы без вреда для здоровья. И фрукты есть не обязательно, вполне можно заменить их овощами, в них и клетчатки больше и фруктозы нет.
Я для себя решила, что здоровье дороже в любом случае, если просто перестать есть сахар и хлеб, то уже начнешь худеть, просто не так быстро, как хотелось бы. Зато для здоровья не вредно.
Аватара пользователя
Lida
Участник
 
Сообщения: 98
Зарегистрирован: 01 фев 2015, 16:36

Re: Диета Дюкана

Сообщение svetlana » 08 июл 2015, 09:56

Моя сестра все с хлебом ест - даже блюда из картофеля и макароны:) Я - только супы на мясном бульоне. И ей советую, но не может она отказаться
от хлеба, хотя есть склонность к полноте. Говорю ей - ты хоть замени дрожжевой хлеб хлебцами какими-нибудь.
svetlana
Новичок
 
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 01 июл 2015, 18:15

Re: Диета Дюкана

Сообщение jane_is » 08 июл 2015, 15:02

svetlana писал(а):Говорю ей - ты хоть замени дрожжевой хлеб хлебцами какими-нибудь.

А нет разницы, если речь о калорийности, так как она практически одинакова. Но хлебцы полезнее, потому что добавок типа сахара не содержат и не из белой муки сделаны.
Дрожжи в хлебе вряд ли вес повлияют. Главное, чтобы хлеб был не белым и количество его контролировать строго. Полбуханки - это много! :-) Норма хлеба - до 300 г в сутки, но это если человек не на диете, естественно.
А на обсуждаемой диете хлеб разрешен или запрещен? Я слышала это название, но никто из моих знакомых с помощью этой конкретной диеты не худел.
jane_is
Участник
 
Сообщения: 69
Зарегистрирован: 07 июл 2015, 11:44

Re: Диета Дюкана

Сообщение Нюша » 08 июл 2015, 21:17

Данька писал(а):Нюша, ну так в итоге сколько вы сидели на этой диете и сколько кг сбросили?
Я так понимаю, что без массажа эффект был бы не так заметен? Или массаж был исключительно для улучшения состояния кожи?
А как теперь вы питаетесь? Не боитесь, что сброшенные килограммы начнут возвращаться? Ну и главный вопрос - не отразилась ли на вашем здоровье эта белковая диета?

Нюша писал(а):все мужчины называют девушкой :ki_ss: :ta_n_cor:

Это отличный результат! :co_ol:

За два месяца я скинула 10 килограммов без особых проблем. Когда уходит вода и жир кожа начинает сморщиваться и обязательно надо делать LPG массаж, так как он здорово разглаживает тело. Тело становится более упругим. На здоровье никак не отразилась, пока по-крайней мере. Сейчас я на стадии закрепления, чтобы не набрать сброшенные килограммы. Вот она будет длиться около четырёх месяцев. Но на этой стадии уже можно есть многие продукты.
Аватара пользователя
Нюша
Активный участник
 
Сообщения: 200
Зарегистрирован: 23 окт 2012, 09:13

Re: Диета Дюкана

Сообщение Нюша » 08 июл 2015, 21:20

Lida писал(а):
Селена писал(а): А Дюкан убирает из диеты все углеводы и жиры. По-крайней мере на первых двух этапах.

И растительные жиры тоже? А орехи, семечки? Нельзя полностью от жиров отказываться - это очень сильно может навредить здоровью. Другой вопрос, что нужно отказаться от животных жиров, а растительные свести к минимуму, но чтобы без вреда для здоровья. И фрукты есть не обязательно, вполне можно заменить их овощами, в них и клетчатки больше и фруктозы нет.
Я для себя решила, что здоровье дороже в любом случае, если просто перестать есть сахар и хлеб, то уже начнешь худеть, просто не так быстро, как хотелось бы. Зато для здоровья не вредно.

Орехи это самые практически калорийные продукты. Ни на одной диете их нельзя есть. Так же как и хлеб. На диете Дюкана можно есть фрукты, только нужно отказаться от "тяжёлых" фруктов - бананов и винограда, там слишком много сахаров.
Аватара пользователя
Нюша
Активный участник
 
Сообщения: 200
Зарегистрирован: 23 окт 2012, 09:13

Re: Диета Дюкана

Сообщение Соловьева » 08 июл 2015, 21:45

Ого! 10 кг - это хороший результат, я так понимаю, вас больше и не нужно было сбрасывать или вы просто решили, что такая диета слишком большая нагрузка для организма?
По поводу жиров, то понятно, что если орехи есть, то похудеть невозможно, но какое-то количество жира все равно нужно организму для нормального функционирования. И это должны быть растительные жиры, естественно. По поводу фруктов, то еще не желательно есть дыню, сухофрукты, арбуз и как ни с странно - ананасы, в них тоже много фруктозы.
Аватара пользователя
Соловьева
Участник
 
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 30 июн 2015, 02:11

Re: Диета Дюкана

Сообщение Нюша » 09 июл 2015, 12:19

Глюкоза всё-таки нужна организму, хотя бы в небольшом количестве, поэтому можно употреблять некоторые фрукты. А вот без жиров, в том числе и растительных, организм вполне может справиться. Ведь когда люди заканчивают диету, они потихоньку начинают прибавлять вредных продуктов в еде, поэтому и набирают вес. После диеты Дюкана можно, например, начать есть хлеб, но цельнозерновой, а не белый. Тем более хлеб, который у нас сейчас выпекают на хлебокомбинатах, практически весь из добавок. Так муки-то пшеничной нет. И масло оливковое можно употреблять, но не часто и по несколько капель. У нас же люди любят заливать салаты маслом и потом удивляются - они же ведь едят одни овощи, а они набирают вес :ya_hoo_oo:
Аватара пользователя
Нюша
Активный участник
 
Сообщения: 200
Зарегистрирован: 23 окт 2012, 09:13

Предыдущая Следующая

Вернуться в ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31