Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Диета Дюкана

Диеты, похудение, занятие спортом, программы, методики похудения
Re: Диета Дюкана

Сообщение Зима » 31 янв 2017, 12:08

Так в том-то и дело, что после физических нагрузок просыпается аппетит. И мало кто может сдержаться и не есть калорийную еду. Так что получается тот же набор веса. Сколько калорий сожгли, столько и набрали. Может быть, надо следить за тем, что съедать. Взять не пиццу или бутерброд, а овощи или отварное мясо. Но это уже будет диета, а не только спорт.
Аватара пользователя
Зима
Супер эксперт
 
Сообщения: 1006
Зарегистрирован: 03 окт 2015, 23:13

Re: Диета Дюкана

Сообщение Егоза » 09 фев 2017, 20:43

Я после физических нагрузок пью только чай с фруктами и с утра прилично уходит вес. Ну уж если хочется есть, выпиваю кружку ряженки или кефира.
Аватара пользователя
Егоза
Активный участник
 
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 21 янв 2013, 19:06

Re: Диета Дюкана

Сообщение Night » 10 фев 2017, 11:25

Наверное, нужно устраивать себе такие мощные нагрузки, чтобы уже и есть не хотелось, а только упасть и заснуть :-):
Не то, если я слегка устану после тренировки, то аппетит просто зверский.
А еще у меня аппетит резко усиливается, когда долго нахожусь на улице в морозные дни. После этого порция еды у меня увеличивается в два раза... Так что зимние виды спорта мне для похудения не подходят...
Аватара пользователя
Night
Активный участник
 
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 15 ноя 2015, 00:54

Re: Диета Дюкана

Сообщение Селена » 11 фев 2017, 13:55

Хорошо для похудения и сброса веса подходят занятия горными лыжами. Тяжелые ботинки и экипировка да еще и катание позволяют сбросить до 3 килограмм за три часа катания. Ну, конечно для начала стоит обучаться с тренером, чтобы ничего не сломать.
Аватара пользователя
Селена
Активный участник
 
Сообщения: 202
Зарегистрирован: 25 ноя 2012, 11:40

Re: Диета Дюкана

Сообщение Бель » 12 фев 2017, 17:04

Можно и на обычных лыжах кататься, тоже вес уходит. Только надо несколько километров накатать, а не просто с горок съезжать. Когда мы с друзьями едем на весь день на лыжах, хорошо вес уходит.
Бель
Участник
 
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 09 фев 2017, 03:52

Re: Диета Дюкана

Сообщение pavlova.1975 » 22 фев 2017, 22:23

Желательно, зимой постоянно кататься на лыжах, иначе большая нагрузка на мышцы и сердце, все-таки это серьезный вид спорта.
Аватара пользователя
pavlova.1975
Участник
 
Сообщения: 131
Зарегистрирован: 13 дек 2014, 23:59

Re: Диета Дюкана

Сообщение мур-мур » 25 фев 2017, 13:31

Зима почти закончилась. Так что лыжи больше не помощники для похудения. Пора подумать о велосипедах, ведь тоже отлично. Вот если бы можно было на работу ездить на велосипеде, это было бы здорово. Я давно об этом мечтаю. Можно было бы, не тратя много времени на спортивные занятия, держать вес и улучшать физическую форму. Но меня останавливает одно - что после физической нагрузки от езды на велосипеде, появится пот. И как тогда быть на работе среди людей?
Аватара пользователя
мур-мур
Участник
 
Сообщения: 122
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 23:58

Re: Диета Дюкана

Сообщение Варвара » 13 мар 2017, 20:28

Ну если по утречку проехаться, то и пота особо не будет, с утра то прохладно, а вечером дома можно душ принять. Конечно если ехать с проспекта Юных ленинцев в Кузнечики, то попотеть придется :-):
Аватара пользователя
Варвара
Активный участник
 
Сообщения: 308
Зарегистрирован: 24 окт 2012, 22:31

Re: Диета Дюкана

Сообщение сонюшка » 13 мар 2017, 22:11

Думаю, надо просто попробовать - в выходной день проехать такое же расстояние на велосипеде, и определить, будет ли пот. А еще, можно подобрать себе дезодорант помощнее, и никаких проблем.
сонюшка
Участник
 
Сообщения: 138
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 23:40

Re: Диета Дюкана

Сообщение Варвара » 23 мар 2017, 18:24

Я вот с супругом начала бегать по вечерам, сейчас очень тяжко, болят сильно ноги с непривычки, надеюсь скоро войти в колею и прибавлять расстояние. Здорово бегать по весеннему воздуху :-):
Аватара пользователя
Варвара
Активный участник
 
Сообщения: 308
Зарегистрирован: 24 окт 2012, 22:31

Предыдущая Следующая

Вернуться в ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31