Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Что делать для того, чтобы перестать сутулиться?

Диеты, похудение, занятие спортом, программы, методики похудения
Re: Как перестать сутулиться?

Сообщение Mira » 02 июл 2014, 13:37

Вся сутулость идет из головы! Как бы странно это не прозвучало. Здесь кто-то уже так писал, я поддержу - постоянно держите в голове мысль что нужно спину держать ровно, выравнивать плечи, голову не опускать и все у вас будет хорошо!
Аватара пользователя
Mira
Участник
 
Сообщения: 61
Зарегистрирован: 19 авг 2012, 10:19

Re: Как перестать сутулиться?

Сообщение Кися » 20 июл 2014, 16:22

Я долгое время в детстве занималась бально-спортивными танцами. Так вот, пока занималась осанка была идеальной, а потом мне было безумно тяжело и я бросила. И сразу появились проблемы с осанкой, я начала горбиться и потом заработала сколиоз. Начала ходить в бассейн и к тому же познакомилась со своим мужем, который постоянно меня поддергивал и заставлял ровнять спину. Это реально помогало. Кстати для тех кто не верит в такие методы, есть специальные пояса, которые помогают держать спинку ровно.
Аватара пользователя
Кися
Активный участник
 
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 19 авг 2012, 13:29

Re: Как перестать сутулиться?

Сообщение Александрова Даша » 04 авг 2014, 15:25

Когда-то моя тетя учила нас с сестрой ходить с книгой на голове, а за спиной еще и гимнастическую палку держать локтями :-):
Мы, конечно, всерьез не воспринимали такие занятия, но сейчас моей тёте почти 60, а спина у неё ровная и она не сутулится. Правда, она и гимнастику утреннюю делает до сих пор.
А мне все некогда. Все дела, дети, муж, работа. Заметила, что стала более сутулой, стараюсь выпрямлять спину, но пока помню - спина прямая, забыла - опять сутулая.
Аватара пользователя
Александрова Даша
Активный участник
 
Сообщения: 312
Зарегистрирован: 04 авг 2014, 00:50

Re: Как перестать сутулиться?

Сообщение Lisenok » 17 ноя 2014, 15:39

Александрова Даша, с книгой никогда не ходила, а вот возле стены нас учитель по танцам учил стоять.
Говорил, что нужно стать вплотную к стене, прижавшись икрами, ягодицами, лопатками и по возможности плечами.
И так стоять сколько получится. Делать так нужно каждый день и со временем выработается привычка, какой должна быть спина.
Аватара пользователя
Lisenok
Активный участник
 
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 22 окт 2014, 00:55

Re: Как перестать сутулиться?

Сообщение Varya_Medvedeva » 21 ноя 2014, 20:52

Надо повесить напоминалку на работе и дома - "Выпрями спину".
Вот и сейчас, сидела за компом, прочитала название темы, выпрямилась.
Надолго ли?
Аватара пользователя
Varya_Medvedeva
Участник
 
Сообщения: 96
Зарегистрирован: 12 ноя 2014, 23:34

Re: Как перестать сутулиться?

Сообщение yalena4 » 22 ноя 2014, 20:03

Varya_Medvedeva, можно прибинтовать себя к спинке стула на время сидения за компьютером :ps_ih:
Сначала будет неудобно, но со временем человек привыкает, что сидеть нужно именно так. И вот тогда уже можно будет снимать бинты.
Я сутулюсь и вжимаю голову в плечи, когда мне холодно. И никак не могу с этой привычной расстаться.
Аватара пользователя
yalena4
Участник
 
Сообщения: 143
Зарегистрирован: 05 ноя 2014, 02:23

Re: Как перестать сутулиться?

Сообщение Иветта » 29 дек 2014, 20:36

Varya_Medvedeva писал(а):Надо повесить напоминалку на работе и дома - "Выпрями спину".
Вот и сейчас, сидела за компом, прочитала название темы, выпрямилась.
Надолго ли?

Я вот тоже увидела тему - выпрямила позвоночник.
Да, надо напечатать "напоминалку":) Для себя и для мужа:)
Иветта
Участник
 
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 04 авг 2014, 17:20

Re: Как перестать сутулиться?

Сообщение karamelka » 31 дек 2014, 18:24

Так эту "напоминалку" еще нужно увидеть!
Разве, что у себя на лбу написать и у мужа!
вам будет муж напоминать, а вы мужу :-)
Это шутка, конечно, но чтобы такие напоминалки сработали их нужно по всей квартире развесить.
Аватара пользователя
karamelka
Активный участник
 
Сообщения: 152
Зарегистрирован: 28 окт 2014, 11:51

Re: Как перестать сутулиться?

Сообщение Ezhik » 02 янв 2015, 13:24

Учительница моей дочери по танцам всегда говорит, что танцора от других людей всегда отличает прямая спина!
И действительно, смотрю на свою сотрудницу, которая в молодости занималась бальными танцами - всегда у неё спина прямая и не сутулится.
Вывод какой? Никогда не поздно заниматься танцами тем, кто продолжает сутулиться, несмотря на любые "напоминалки"
Аватара пользователя
Ezhik
Участник
 
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 10 дек 2014, 23:16

Re: Как перестать сутулиться?

Сообщение Sofi » 06 янв 2015, 21:02

На танцы сейчас не могу ходить.
Поэтому надо, чтобы кто-то постоянно напоминал.
Пока не выработается привычка держать спину ровно.
Аватара пользователя
Sofi
Новичок
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 06 янв 2015, 01:59

Предыдущая Следующая

Вернуться в ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31