сонюшка писал(а):Аzаzелька, что касается похудения, то моя подруга часто повторяет - Виноваты не котлеты, виноваты наши лета. И так оно и есть.
Совершенно не согласна! Конечно, котлеты по разному будут усваиваться в 20 лет и в 50 лет, и вот именно поэтому, чтобы был результат на весах, нужно перестать есть всё жирное. И дело не в котлетах. Если вы съедите в день 2 котлеты, а остальная еда будет - овощи и молочка, то вам эти котлеты вес на добавят.
Но если вы утром съедите тосты с сыром, днем картошку с котлетами, а вечером плов или другое калорийное блюдо, то вес будете набирать по-потихоньку.
Но опять же - не котлеты виноваты, а высокая калорийность продуктов в целом.
Поэтому я отказываюсь от свинины в пользу постного мяса, потому что тогда можно по количеству съедать больше, а калорий получить меньше.